Имя: Светлана
Добрый день! Последние несколько месяцев постоянно чувствую себя подавленно, плохое настроение, когда вроде все хорошо, пытаюсь притвориться что мне весело, что у меня хорошее настроение, почему то наоборот начинаю нервничать и даже случаются панические атаки. Раздражаюсь очень часто, даже по пустякам.
На улицу не могу заставить себя выйти, мне кажется что все люди на меня смотрят, что я все делаю странно, веду себя странно (мне об этом раньше часто говорили в школе, потом в институте) и выходя на улицу постоянно у меня в голове эта мысль, особенно когда много людей, начинаю комплексовать страшно, глаза слезятся, нервничать начинаю, лицо пятнами покрывается и убежать хочется.
И как мне кажется это все усугубляется еще больше. У меня маленький ребенок с которым надо ходить на детские площадки, но там всегда куча народа, дети, начинаю комплексовать сильно и снова панические атаки, я не могу психологически себя заставить выйти гулять, жду когда муж с работы придет и погуляет, постоянно меня гнетет чувство вины из-за этой моей неполноценности перед ребенком.
Мы временно живем с моей мамой, делаем ремонт в нашей квартире куда переедем через месяц. Так вот мама постоянно говорит какая я дура, все неправильно делаю, ко всему придирается, причем это все она выкрикивает сопровождая матом, хлопаньем дверей, посуду кидает на стол, а иногда зайдет в нашу комнату и стоит смотрит как я с ребенком играю, просто стоит и смотрит, может так минут 20 простоять молча, а потом идет заниматься своими делами, при чем никакой помощи от нее с ребенком нет.
Еще в последнее время чувство усталости постоянное, пью витамины, не помогает, нет желания ничего делать, хочется только спать. Вот что это такое? Что мне делать? Не могу так больше!!
Один ответ на "Ничего не радует"
Светлана, у меня похожая ситуация: преследуют панические атаки, боязнь разговоров за спиной,чувство покинутости, одиночества,ненужности. Я тоже замужем, есть маленький ребенок. Все это началось после рождения малыща. Моя мама далеко, помогать особо некому, друзья в нескольких километрах от меня. Что могу сказать: наоборот чаще выходите на площадку с ребенком, просто гуляйте с коляской по улице, дышите свежим воздухом. Мама с маленьким ребенком выглядит мило, попробуйте позамечать как на вас с добротой глядят прохожие, на площадке сконцентрируйтесь на вашем ребенке, радуйтесь его маленьким победам. С мамой, если еще сохранились теплые отношения, попробуйте поговорить, расскажите о своих страхах, попросите помощи. Мама-это самый близкий на свете человек, хотя хм существуют исключения. На расстоянии отношения с мамой, со свекровью намного лучше, чем, когда живешь бок о бок! На крайний случай, если вы уже не кормите малыша попейте успокоительные (предварительно посоветуйтесь с врачем)!! Желаю вам удачи!! Ели захотите пообщаться напишите, потом оставлю меил.