Имя: Ольга
Добрый день! Мне 29 лет, замужем, детей нет. Избегаю социальных контактов, так как после общения вхожу в сильный стресс, могу просто сидеть, смотреть в одну точку и не могу больше ничего делать. При этом в голове перебираю снова и снова моменты встреч, анализирую, как это выглядело, что бы я о себе подумала со стороны и т.п. При этом если мне не нравится самой то, что я сказала или сделала я впадаю еще в больший стресс. Поэтому я всегда стараюсь как можно меньше говорить, но иногда меня как понесет... и потом мне, как правило, очень стыдно за это.
Такая ситуация происходит с людьми, которые меня не очень хорошо знают, но мне переодически с ними приходится встречаться (коллеги, соседи, знакомые). Я каждый раз стараюсь как можно реже пересекаться с ними одна и даже придумывать причины почему я не могу с ними сейчас пойти куда-нибудь или просто попить кофе.
Сейчас вот пообщалась с соседкой - руки дрожат, шевелиться боюсь, как бы она не подумала, что я уже дома. Муж звонит, трубку не беру, т.к. все равно не смогу сконцентрироваться на разговоре с ним. А ведь я просто показала соседке своего кота, который сейчас сильно леняет и мне было стыдно, что я предварительно даже не убрала с него волосы, которые у него висели. И еще стыдно за тот момент, когда уже нечего было сказать, но уйти как то было неудобно...
Немного о моем детстве. Я росла в обычной семье, мама очень ранимая и заботливая, но очень часто отправляла меня жить к бабушке на длительное время, так как работала, отец практически мной не интересовался. Мама только пугала папой когда я себя плохо вела. Я с детства знала, что мои родители хотели мальчика и на этой почве мама с папой постоянно ругались.
Очень нуждаюсь в совете как перестать избегать общаться с людьми и не впадать в такое состояние.
Один ответ на "Боюсь людей. Очень нуждаюсь в совете"
Ольга, добрый день!
Давайте честно, в такое состоянии вы живете не один год. И за пару советов это вряд ли пройдет..
У вас было не очень радостное детство, и судя по вашему описанию, в общении это проявляется в сильнейшем беспокойстве о том, что о вас подумают, как оценят (как оценивают маленькую девочку в детстве и ей очень хочется быть хорошей, чтобы ее любили)…
Я рекомендую вам очную работу с психологом. Чтобы успокоить своего внутреннего ребенка и развить вашу взрослую часть, которая в вас есть, но еще недостаточно сильная..