Имя: Светлана
Здравствуйте. Мне 17 лет. Не знаю как избавиться о тревоги и постоянно прследующих меня страхов. Устала от жизни в психологически. Расскажу о себе, чтобы возможно прояснить причины.
С детства я замкнутая, стеснительная и не уверенная в себе. Очень многое держу в себе, просто не могу рассказать никому. Тяжело схожусь с новыми людьми, долго к ним привыкаю и не сижу в соц сетях. Люблю читать, углубленно изучаю английский, бегаю, гуляю. Но никаких серьезных увлечений нет. Не скажу что у меня очень заниженная самооценка. Покрайней мере, так было раньше, теперь я кажусь себе совершенно не интересной для окружающих.
С мамой отношения всегда были напряженные, с детства крики, истерики, ругань. Папа не участвовал в моем воспитании. Сейчас он с нами не живет, хотя не в разводе, прикрывается работой, а на самом деле не может выносить мать. Ее никто выносить не может. Мы уже с ней 3 дня не разговариваем, это лучше чем сплошной мат в мой адрес.
У меня есть лучшая подруга. Она более общительная и не имеет таких проблем как я. Летом я ездила в лагерь со школой. Подружилась с новыми людьми. Но с немногими. Первая любовь и все такое. Счастье было не долгим и быстро закончилось. Было очень плохо. Не ела, не спала, забила на учебу, думала о нем. Мама думала что я что-то принимаю. Через несколько месяцев стало лучше и я решила что хватит.
Потом в моей жизни появился еще один человек. В нашей компании ( в которую я кстати попала благодаря летнему лагерю) на меня обратил внимание один парень. Он полная противоположнасть моей первой любви. Я знала что он влюблен в меня, и мне он тоже нравился, я согласилась с ним встречаться. Хотела быть счастливой, навсегда забыть прошлую боль. Но потом поняла что не мое и мы разошлись. А теперь я понимаю что люблю его. Не ценила когда имела, а поняла когда потеряла. Мы общаемся и от этого хуже.
Меня уже больше года преследуют тревога, беспокойство, беспричинный страх будущего и одиночества. Даже когда все казалось бы неплохо. Ничего не могу с собой поделать.
Я понимаю что у меня все впереди и все зависит от меня, но я не могу пересилить себя чтобы глобально изменить свою жизнь. Сегодня все так навалилось, одиночество, непонимание родителей, страх будущего, переживания, неуверенность. Знаю что нужно все сказать тому кого люблю, но боюсь что ему уже плевать, знаю что самой нужно проявлять инициативу в общении, но я теряюсь и не знаю что сказать... Я социально неадоптирована? Или может совершенно бесхарактерна? Что мне делать?
3 ответа на "Не могу избавиться от тревоги и беспокойства"
Почитайте книгу Дэйла Карнеги , «Как перестать беспокоиться и начать жить», помогла многим , ведь не зря же эта книга является мировым бестселлером
решать свои проблемы самой,никто за вас их не решит, начинайте прямо сейчас, в повседневной жизни воспитывайте себя(перевоспитывайте),а от того что кому то раскажите о проблемах их меньше не станет,решайте их не откладывая,труд и только труд, других лекарств нет.
Дорогая Светлана!
Просто у вас такое время, непростое… Бывает, что все наваливается сразу и давит так, что дышать тяжело. Потерпите, пожалуйста, это пройдет! Ваша мама ругается, потому что несчастна в жизни, пожалейте ее. А парень — если вы жалеете, что расстались, скажите ему, не бойтесь. Вдруг он тоже жалеет? И если он вам откажет — ну и что? это ведь не смертельно. Научиться принимать отказы — очень хороший урок. Светлана, вы достойный человек и милая девушка, я уверена. Посмотрите добры, позитивный фильм, прогуляйтесь… еще — научитесь улыбаться себе в зеркале, очень классная привычка! Я даже воздушные поцелуи сама себе посылаю. ))) Добра вам!