Имя: Денис
Здравствуйте. мне 21 год.. учусь на нефтяника. после прохождения практики устроился вахтовым методом месяц через месяц на север в хорошую компанию с хорошей зарплатой . очень был рад этому, без связей опыта и диплома взяли ведь,еще и после диплома повышение...
совмещаю учебу и работу,одногруппники завидуют очень..но работа сложная ,в холоде и изолированности,без выходных.хотя физ труда не боялся никогда.но вот стали появляться мысли постоянно о доме,о том что месяц жизни проходит впустую,кажется что начинаю сходить с ума,голова напреженная весь месяц,морально угнетен и не знаю как избавиться от этого чувства..
причем это состояние сохраняется и по приезду домой..не могу отвлечься даже при общении с людьми..кажется что потерял себя,пропал интерес ко всему на фоне этого страха возвращения на работу..до этого не работал никогда и как то жилось спокойно.как избавиться от мыслей что месяц жизни проходит мимо..как опустошить голову от всех угнетающих мыслей связанных с работой,что рядом нет друзей,общения..
ведь уже прошло 5 месяцев с момента устроиства и каждую минуту в голове эти мысли,которые порой даже мыслями не назовешь,просто как страх какойто или что то нервное я уде сам не пойму как вогнал себя в это состояние..вроде ничего страшного в жизни не произошло а столько нервничаю..как быть..успокоить не получается себя о чем бы хорошем не думал..просто как заноза которая мешает жить..
3 ответа на "Нервный срыв"
почему впустую, вы работаете , приобретаете опыт, деньги зарабатываете, ещё и учитесь, не заморачивайтесь, бесполезно будет тогда когда ни учёбы,, ни работы……
здравствуйте, Денис!
Очень рада за Вас, что в дни кризиса и экономического упадка, Вы на коне! Да-да, именно так и происходит, Вы на коне! А страх Ваш понятен, Вы боитесь ответственности, первое рабочее место! но, Вы справляетесь, и дажеине плохо, раз после месяца вахты, Вас пустили обратно на вахту) Друзья завидуют, родные гордятся, стрессу место есть!
Посмотрите на Ваш график с другой стороны : месяц что Вы работаете, и месяц что Вы отдыхаете — это все одно рабочее пространство. Вы нарабатываете колоссальный опыт, для дальнейшей полноценной работы в этой сфере (чего Ваши одногруппники делать просто могут, не по силам, а им страсть как хочется)!!
Если бы Вы этот месяц(вместо работы) сидели бы дома, ковырялись пальцем в столе, и не было бы работы, хорошего заработка, тогда как все остальные Ваши одногруппники бы работали, зарабатывали, получали знания и бесценный опыт, Вам было бы лучше? Сидеть у родителей на шее, и безрезультатно искать работу?
То что Вы сейчас работаете, тот же институт, где Вы получаете знания, только Вам за это еще и платят! А друзей заводите на работе!
Ваши родители (их друзья), в вашем возрасте и младше, все уезжали из дома учиться! В крупные города, грызть гранит науки. И приезжали раз в год на лето домой! А потом находили там же распределение, и уже приезжали к родителям по возможности (раз в год, раз в два года) с женами и детьми.
Поговорите с родителями, Вы узнаете много нового из их молодости. И сейчас доступны множество средств связи (интернет, смс, телефон, голосовые сообщения, пр пр).
Если Вам в начале тяжело, значит Вы на верном пути! Удачи
У Вас явления истощения. Они могут закончиться серьезным заболеванием. Здоровье дороже карьерного роста и успеха в обществе. А успех в обществе без здоровья не реален. Кроме сказанного, советую Вам учесть, что Вам нужно учиться восстанавливаться. Не тот спортсмен ценен, который смог хорошо выложиться, а тот спортсмен ценен, который смог быстро восстановиться.
Вот некоторые рекомендации по консолидации организма.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).