Имя: Артём
Здравствуйте. Прошу помощи в решении жизненного вопроса. Дело в том, что последние 5 лет своей жизни (мне 24 года) у меня режим сна, отличающийся от нормального: мой сон, как правило, начинается 6-8 утра, а заканчивается в 2-4 часа дня. Я сам не вижу в этом проблемы, так как чувствую себя хорошо, но мнение близких людей другое. Уже сам склоняюсь к "нормальной" жизни, но нет мотивирующих факторов.
Работа у меня с плавающим графиком: когда мне удобно, тогда и работаю. Своей семьи у меня ещё нет. На улице провожу минимум 1-2 часа в день, а сейчас, в виду начала дачного сезона, буду целыми полуднями-полуночами (из-за моего графика) на улице. Спортом занимаюсь. Успеваю всё, что делают люди с "нормальным" сном.
Уже было несколько попыток нормализовать сон. Но на долго меня не хватило (1-2 недели). Вопросы следующие: может ли мой режим отразиться на моём физическом здоровье? Влияет ли он на психологическое здоровье? Как себя мотивировать спать в ночное время суток? Стоит ли принимать какие-либо таблетки для нормализации режима?
Один ответ на "«Неправильный» режим сна"
Я не психолог, но у меня похожие проблемы.
И где-то я прочитала, что исходя из ритма Солнца, мы должны спать так, как спят все нормальные Земляне.
Но если наш ритм сейчас резонирует с какой-то иной звездой или планетой, то и режим сна (то есть пока мы здесь, а душа летает где-то там по Вселенной)))))), то и режим сна и бодрствования такой же, как на данном объекте.
Типа, тело укладывается спать тогда, когда тот объект ближе всего к Земле. Ну чтобы душа на перелёт поменьше времени тратила.)))))