Имя: Елена
Здравствуйте! Уже примерно 2,5 года живу с такой навязчивой идеей в голове-хочу привести тело в порядок. С моим соотношением рост-вес (168-54) худеть не нужно, нужно просто правильно питаться. Но я вместо этого объедаюсь каждый раз, когда сажусь за стол, ем все, что вижу, самую вредную пищу, съедаю столько, что потом трудно становится двигаться.
Я постоянно думаю только о еде, о том, что нужно питаться правильно, не переедать, эти мысли поглощают меня, больше ни о чем не могу думать. Каждый вечер думаю, что с утра начну новую жизнь, но все повторяется про кругу. Я ненавижу себя и свое тело и уже совершенно не знаю, что мне с этим делать. Большое спасибо за помощь.
3 ответа на "Ненормальное пищевое поведение"
Странно…у меня такое было! комплексы и недовольство собой, а может нужно искать проблему, которую ты сама внрушила себе ….
у меня такое же на данный момент, надеюсь кто нибудь даст совет ,как избавиться от этого .
Елена искренне надеюсь ,что мы выберемся из этого замкнутого круга зажора
Здравствуйте, Елена.
А что вы вкладываете в понятие — привести в порядок тело? У вас идеальные параметры, по-моему, вы даже слишком худенькая. И если вы постоянно переедаете и это никак не сказывается на вашей фигуре, значит у вас просто у вас очень быстрый обмен веществ. Вы должны поблагодарить природу и ваши гены за это:) А если вам нечего опасаться за свою фигуру, то зачем вы себя ограничиваете? Наоборот внушите себе, что вы можете есть все и сколько хотите, ведь вам от этого хуже не будет. А когда нет никаких запретов, то незачем будет переедать. Сейчас ваш мозг настроен на то, что еда под запретом, поэтому и пытается каждый раз запастись провиантом для тела. А вдруг в следующий раз он больше не получит эту еду. Но когда запретов нет, то и запасаться не нужно, не так ли?
Постепенно мозг привыкнет к этому и потребность в переедании отпадет сама собой. Поверьте. Удачи вам.