Имя: Елена
Понимаю, что у многих, у очень многих людей намного больше проблем, чем у меня, но все же прошу. Если мне помогут советом, я буду очень рада. Я живу обычной жизнью. рано вышла замуж, развелась. сейчас мне почти 30 лет. два года я одна, человек в моей жизни не появляется. живу с сестрой.
каждый раз после зарплаты я напиваюсь, покупаю сигареты. потому что мне некуда себя приложить. у меня нет хобби. мне ничего не нравится. точнее я рисую, немного пишу статьи. но рисунки так себе и статьи мои никто не читает. может я боюсь что успеха не будет.
и постоянное одиночество. с сестрой мы разные люди. я постоянно одна. не кому рассказать, поделиться проблемами. а проблем то у меня нет!
только куча времени, я ничего не делаю, так как все получается посредственно.. Проблемы с весом также есть, часто переедаю сильно. Курю пять лет, но сейчас год почти не курила, и вот в феврале снова. с каждой зарпаты я иду и покупаю алкоголь. и напиваюсь. трачу почти все деньги в первый день и живу впроголодь. и чем больше живу, тем сильнее трачу. часто денег нет даже на автобус.
на следующий день выкидываю все... сигареты, бутылки. отмачиваюсь в ванной. и потом через выходной иду на работу. человека, который бы помог мне стать счастливой, рядом нет. после мужа был еще мужчина, но мы расстались. он был моложе, я тоже там много лишнего наделала. сейчас он женат.
все вокруг как то находят себя. и я понимаю мозгом, что никто не сможет сделать меня счастливой, кроме меня. и если я пью и курю (после курения болит горло и правое легкое, но меня не останавливает). Я понимаю что если пью и курю и встречу человека я не стану с ним счастливой..
Надо научится сделать себя счастливым самому. тогда и придет счастье. Но я понимаю, что я спиваюсь. я пью два-четыре раза в месяц. возможно это и не каждый день. но я опускаюсь. я падаю в пропасть. я чувствую себя очень одинокой. мне не с кем поделиться.
постоянно на нервах. чуть что, меня уже трясет, скорей скорей надо сделать себе полегче, покурить или еще чего. сейчас уже и не верится что почти год не курила. как помочь себе выйти из ямы??
Помогите, пожалуйста, советом. спасибо заранее.
Один ответ на "Не знаю как жить дальше, спускаюсь вниз все быстрее"
У Вас целый комплекс проблем. Но решать их нужно почти все одновременно.
Вы пишите статьи не знаю на какую тему. Но есть Интернет. Размещайте там свои статьи. Участвуйте в обсуждении чужих статей. Если Вы не глупый человек, а судя по всему, нет, то возможности общения с людьми Вы можете найти.
Пить и курить бросайте вместе. Алкоголь и никотин друг друга уравновешивает. Не худейте пока пить не бросите. А то еще более зависимой от алкоголя станете.
Поймите почему Вы пьете. Зависимость, снятие стресса или ОГРОМНАЯ жалость к себе?
Может быть Вам пить лучше по 100 грамм в день, чем уходить в запои? Если так, то потом уходить от алкоголя будет легче.
У каждого человека есть ангел хранитель, который готов ему помочь. Иногда достаточно начать думать в правильном направлении.
Подумайте, можно поискать хорошую молодежную общину при церкви. Почитайте Антония Сурожского и Владимира Лапшина. В Интернете их проповеди можно найти.
Для отрезвления можно использовать йод. На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.) После приема хорошо подышать свежим воздухом. Йод активирует щитовидную железу, та активирует печень и алкоголь быстрее выводится из организма. Но пить после такого отрезвления уже нельзя, а то эффект пропадет.
Займитесь своим здоровьем и саморазвитием. Вот некоторые рекомендации.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Проявите силу воли, начнете верить своему ангелу хранителю и в свою судьбу, появится и любовь.