Имя: Саша
Ситуация у меня, наверное, обычная. Еще в августе бросил любимый человек,и с того момента меня будто подменили. У меня изменилось просто все. Я была в депрессии до нового года,поправилась почти на 10 кг,огромные проблемы со здоровьем,нервной системой,и тд. Сейчас я потихоньку пытаюсь как то себя вытащить ,но не знаю что делать. В первую очередь я стала как то зависима от еды. Я постоянно хочу кушать,ем-толстею. Потом переживю от того какая я толстая,впадаю в истерику,и так круговоротом.
Из за этого сбила вксь ритм,врачи сказали надо наладь график и тд. Воемя у меня забито ужасно с 8 до 22 я не дома,но тем не менее умудряюсь толстеть.. Эта проблема мне не дает покоя,да и про бывшего парня я уже почти забыла. Но вытащить себя из депрессии я не могу. Я не понимаю что со мной происходит. Я все время пытаюсь взять себя в руки,а потом срываюсь,мне кажется я ужасно выгляжу, есть человек который мне не безразличен,но с ним просто общение.
Мне постоянно кажется сто я толстая,что ему такая я не нужна. Я стала носить длинные свитора,все время боюсь вставать на весы..но тем не менее ем. Причем не обжираясь вроде как,а вес растет. Врачи говорят все вроде бы норм. И я понимаю что мне нужен психиатор наверное,но что я скажу? Мама не поймет если я пойду ко врачу,я пообещала взять скбя в руки,тк мама не может уже видеть мои истерики,слезы. Помоги что делать? Как все наладить?
4 ответа на "Не знаю как взять себя в руки"
Ну что вам сказать? Руки в ноги и вперед. И нефиг сваливать все на бышего. Вы сами управляете своей судьбой! А все остальное отговорки.
Саша, если вы чувствуете, что сама не справляетесь, попросить помощи будет не слабостью — а смелым поступком. Обратитесь к психологу, психотерапевту, да хоть к батюшке в церкви. Есть форум анонимных обжор — найдите его, зарегистрируйтесь. Ищите помощи где угодно! Вытаскивайте себя! Удачи.
Привет.
Во-первых перестать себя жалеть и начать действовать. А именно: отвлечься мыслями от парней на любимое хобби — чтение книг, ТВ, вязание, кружки по интересам, да что угодно! В-третьих перестать употреблять жирное (масло, сало, майонез, не обезжиренные молочные продукты) мучное (можно черный хлеб и немного несдобного белого) и сладкое (все), а остальное кушай, как обычно. И вот увидишь: через пару недель начнется похудение, если будешь продолжать придерживаться ограничений в питании. Не забывай истину здорового питания: «Мы то, что мы едим».
Удачи!
Вы набираете вес, только потому,что дали себе такую установку. Говорите себе каждый день,что вы красивая. Т.е повторяйте утверждения. Проговаривайте про себя С каждым днём я в красивее и красивее». Начните ходить в спортзал или хотя бы делайте зарядку.
Некоторые женщины говорят » Я не люблю себя,потому что я толстая!» Но ведь правда в том, они толстые,потому что не любят себя.. Полюбите себя такой,какая вы есть и только тогда вы станете лучше
Желаю вам удачи и любви