Имя: Анна
Здравствуйте. Не так давно у меня родилась сестра, ей четыре года. Мне 16. Раньше она спала в комнате с родителями, а теперь ее подселили ко мне. Я не могу засыпать с ней в комнате, любой шорох мне не дает заснуть, я начинаю нервничать, ждать, пока уснет она. От этого появляется ком в горле, тревога отдает в желудок, состояние паники, в итоге, засыпаю под утро. Это вызывает у меня ужас днем, при мысле, что мне снова придется испытывать тревогу из-за сна, потому что сестра как раздрожитель, запускает мою бессоницу.
Раньше у меня случалась бессоница, но редко, панику вызывала любая жужжащая муха. Я зациклена на проблеме сна, но одна спала хорошо. А теперь, когда кто-то каждый вечер может вызывать у меня панику, я не могу это контролировать. С ужасом представляю, что из-за сестры снова засну под утро. Хотя проблема во мне. Помогите советом, пожалуйста. Как справиться с тревогой ночью? Не реагировать на сестру? Я боюсь не спать. С родителями пыталась говорить, они совсем не понимают мою проблему
Один ответ на "Не могу засыпать"
То есть родители «сплавили» Вам сестрёнку, а сами спят спокойно?…
1.)Бояться не надо ничего и никогда.
Запомните это на всю Жизнь.
Поверьте, пригодиться….
2.)Понадейтесь на Создателя.
На то что Он поможет Вам.
И у Него под контролем АБСОЛЮТНО ВСЁ.
3.)Сумейте решить эту проблему — и Вы станете сильнее.
Победите себя.
Удачи Вам, Анна !