Имя: Анастасия
Здравствуйте. У меня довольно странная, наверное, проблема. У меня постоянно ужасное настроение, где-то несколько лет с постепенным ухудшением состояния. В данный момент я не могу мотивировать себя чем-либо что-либо делать, чуть что - я начинаю ныть и говорить, что я ничего не могу и что я бездарность, чувствую себя ничтожеством.
Не хватает терпения выносить своих ошибок. Совсем перестала чувствовать радость, да и вообще какие-либо положительные чувства. Постоянно угнетение, тоска. Все время одолевают плохие мысли - то о прошлом, воспоминания, то, когда я разбираю свои поступки, навязчивые мысли "а искренне ли я делаю", "почему я это делаю", постоянный самоанализ и самокритика. Не принимаю свои хорошие стороны - как только мне говорят, что я молодец, а я почти убеждаюсь в чем-то хорошем, то я сразу же начинаю плеваться, фыркаться, отворачиваться, говорю, что это не я.
Хотя мне одиноко, я всегда, чуть что, хочу куда-то уйти. Просто желание - взять и уйти, как будто бы все сразу станет хорошо. Все дошло до того, что сильно снизилась успеваемость в школе, хотя всегда училась замечательно и все были мне рады. Если раньше я была очень воспитанной и прилежной ученицей, то сейчас могу спокойно нагрубить и чуть ли не замахнуться на учителя или родителя, если меня начинает что-то раздражать. Несмотря на это, даже другие люди говорят, что я даже никогда не меняю выражения лица. Я все время в каком-то безразличии и унынии.
Также снизился аппетит. Я практически ничего не ем очень долгое время, уже побывала в больнице с гастритом. Боюсь спать - кажется, что кто-то на меня нападет, если усну, не выключаю специально свет. Сбился режим сна - не сплю всю ночь и засыпаю где-то утром, сплю в итоге почти весь день. Меня как будто что-то связало по рукам и ногам и я постоянно чувствую какие-то непонятные преграды, которые не дают мне ничего делать. Да и не хочется ничего делать потом. Постоянный какой-то груз в душе, хочется вздохнуть с облегчением, но мне словно не хватает воздуха и я задыхаюсь.
Как мне справиться с собой? Как себя мотивировать, как вытащить себя из этого состояния, как начать что-то делать, не чувствовать самоугрызения, как учиться и не требовать от себя слишком много? Как, в конце концов, вернуть к себе желание вообще чего-либо, как вернуть к себе ощущение хороших чувств и собственной живости, а не ощущать себя ходячим мертвецом?
4 ответа на "Не могу справиться с собой"
Анастасия, вы к бабкам не обращались?Вас в детстве не лечили? С гаданием не связывались?
Лучик, скажите, а что такое состояние может быть связано с этим?
ещё как !Состояния бывают разные, но обратите внимание, что пишет автор: «перестала чувствовать радость, да и вообще какие-либо положительные чувства», «навязчивые мысли «, «Боюсь спать — кажется, что кто-то на меня нападет, если усну, не выключаю специально свет.», «Меня как будто что-то связало по рукам и ногам и я постоянно чувствую какие-то непонятные преграды, которые не дают мне ничего делать. Да и не хочется ничего делать потом. Постоянный какой-то груз в душе, хочется вздохнуть с облегчением, но мне словно не хватает воздуха и я задыхаюсь.».
Спасибо, конечно, что проявляете беспокойство в таком смысле.
Но на меня никакие «бабки» не действуют. Ровно как и гадания, в которые я не верю.
Для меня не существует всепомогающего и вселюбящего божества, которое решит мои проблемы и поможет мне во всем, как многие мне говорят.
Всегда нужно решать все самому. Молитвы этому божеству, по идее, должны приносить лишь уверенность и хорошие чувства, ничем помочь они не помогут, кроме веры. А, как я и говорила, хороших чувств у меня больше не проявляется.
Я отлично понимаю, что никакой мистики в «навязчивых мыслях», «боязни спать» и «связанность по рукам и ногам» нет. Я постоянно самоанализирую себя, и больной мозг, соответственно, уже не может думать по-другому. Страх спать — оттуда же, из-за больного действия мозга. Нет чувств — из-за депрессии, расстройства. Связало руки и ноги — усталость, разбитость, излишняя раздражительность, гнев на себя, ненависть к себе и осознание собственного ничтожества. Никакой порчи, все закономерно.
Может быть, Ваша вера поможет Вам или другим верующим людям в трудной ситуации, даст им сил на то, чтобы дальше жить. Но мне — нет. К сожалению, для меня не существует чувства веры. Не то, что в Бога. Веры в себя даже нет, словно меня нет.
И как себя «вылечить», вытащить из этого дремучего и губительного состояния — я не знаю. Но точно мистика, религия и бабки-гадалки мне не помогут. Честно.