Имя: Лина
Моя проблема в том что в школе мне испортили психику, в течении трех или даже четырех лет, над о мной издевались в школе, говорили мне всякие гадости на счет моей внешности и о моем существовании, что зря я родилась такая и т.д. Честно причины такой ненависти мне бы самой хотелось знать... но возможно потому что я была не такая как они все и не под кого не подстраивалась, поэтому весь класс практически от меня отвернулся и стали унижать меня... в общем кошмар полный.
С тех пор уже прошло 3 года, и я всё никак не могу отпустить это прошлое, каждый месяц по 2-3 раза у меня начинаются истерики по поводу внешности и о моем существовании... я не знаю как с этим бороться, я уже много чего перечитала, всяких различных информаций, пыталась забывать это и быть сильной но всё в пустую... как то на 2-3 месяца я забыла об этом а потом снова всё началось, помогите пожалуйста, посоветуйте что мне сделать с этим, как бороться...
И еще с тех пор я стала бояться людей, знакомств и места где очень много людей, боюсь что снова будут смеяться над о мной и унижать...
4 ответа на "Не могу отпустить прошлое"
надо подружиться с Богом, изучать законы жизни, устройство её и вы узнаете себе цену, система ценностей у вас не та, вы переживаете за то, что этого не стоит, переживать надо какие душевные качества вы в себе взращиваете, а не то, что кто то там о вас сказал, кроме вас и Бога о вас ровныс ччётом ничего правдивого сказать не могут, оценка другого человека иллюзорна, и соответствует иллюзиям в которых он сам утопает, поэтому возьмите за основу закон Божий и расценивайте себя с его прзиции.
Весь класс мог объединиться против Вас в двух случаях. Либо ВЫ вольно или невольно противопоставили всем, либо Вы были слабачкой и все видели в Вас «козла отпущения». В этих объяснения лежит и ответ, что Вам нужно делать в жизни чтобы исправить ситуацию.
Есть правило, которому хорошо следовать: «Никогда не противопоставляйте себя всем сразу, но каждому в отдельности»! Смысл тот, что нужно различать людей и к каждому находить свой подход.
Вам нужно также развивать свою самодостаточность. Истерики Вы устраиваете не потому, что «внешность» плохая, а потому, что Вам себя безумно жалко. Перестать себя жалеть — первый шаг к развитию самодостаточности.
Советую Вам также развивать культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Научитесь смеяться над собой и видеть в каждом человеке уникальную личность, страхи начнут уходить, а жизнь налаживаться.
Лина, как реагировали ваши родители на то, что вас обижали в школе? Вы с ними говорили об этом?
Говорила родителям только один раз, матушка звонила к классному руководителю, классный руководитель сделал только 1 раз замечание и всё, пару дней ничего не было а потом снова начали издеваться… Потом я уже родителям не говорила потому что я не хотела что бы они переживали за меня сильно…