Имя: Екатерина
Здравствуйте. Не могу жить нормально. Очень боюсь людей, никому не доверяю, все время кажется, что окружающим я неприятна, что плохо обо мне думают. И сама очень не уверена в своих силах. Мне кажется, я ничемна и ничего не могу. Нуждаюсь в постоянной одобряющей оценке со стороны окружающих (в виде какой-то похвалы или чего-то подобного). В то же время из-за какой-нибудь критики или плохой оценки мне хочется умереть. Я стараюсь не реагировать так эмоционально и не быть такой зависимой от чужого мнения, но не выходит.. Очень неуютно чувствую себя, например, на работе. Кажется, что я глупее других, что я не на своем месте.
У меня высшее образование, но работать по специальности я не могу, так как уверена,что не справлюсь и буду хуже других. Все 2 года после окончания учебы работаю на работах, не требующих наличия высшего образования, но и на них чувствую себя глупее других. Вроде бы с работой справляюсь, но мне кажется, я делаю ее намного хуже, чем могла бы. Помимо прочего, мне крайне тяжело общаться с людьми. Просто поздороваться с кем-то для меня уже трудно.
Я не могу объяснить, почему так.я либо боюсь чем-то помешать, либо боюсь быть непонятой, либо жду каких-то гадостей от людей, поэтому общение с людьми стараюсь свести к минимуму. Но в реальной жизни это невозможно. Единственный, с кем могу общаться по душам, - мой муж. С родителями отношения с одной стороны неплохие, с другой - неблизкие и недоверительные.
Как перестать быть зависимой от чужого мнения? Как перестать бояться людей? Как стать увереннее в себе?
4 ответа на "Не могу общаться с людьми"
подружиться с Богом, и жить Его законами, его мнение должно вас интересовать, а мнение людей не отображает реальности, оно очень поверхностно и пропущено через призму сознания этого человека а в душах понамешано святого с грешным, вот и где тут правдивая оценка, вас оценить может только Бог и вы сами, ну и специалист и то только по данному конкретному делу, и то , если это специалист, а так каждый человек занят исключительно собой, и смотрит на мир исключительно с позиции своей выгоды, оценивайте себя сами, совершенствуйте свои умения и знания, то что вчера было передовым сегодня является обыденным,надо совершенствоваться, проявлять творчество, причём во всех сферах жизни, человек это творец, без творчества ему очень плохо
Ну у Вас все не так уж и плохо. Наличие мужа, с которым можно пообщаться по душам, это очень большое дело! Можно с уверенностью сказать, что Вы — счастливая женщина!
Сейчас есть много методик по увеличению уверенности в себе. Просто Вы конкретно не занимались этим вопросом. Почитайте в интернете, сходите на пару психологических тренингов, посвящённых этой теме. Самое главное — это Ваше желание. Если Вы его четко сформулируете и несколько дней подряд будете проговаривать его (желательно вслух), то очень скоро Вам дадут возможность для его осуществления. Именно возможность, а не то, что вдруг в одночасье Вы перестанете быть зависимой от чужого мнения!
Главное в любом деле — это начать! Вы уже начали — написали на этот сайт. Теперь нужно сходить на пару тренингов и применить полученные знания на практике. А потом еще что-нибудь…и еще…
И в один прекрасный момент Вы с удивлением поймете, что тема неуверенности в себе Вас просто больше уже не парит, и Вы об этом уже и не помните.
От мнения других людей зависите не Вы, а Ваше тщеславие. Разглядите его в себе и возьмите курс на излечение от этого недуга. У святых отцов православной церкви есть много советов, как бороться с тщеславием.
Могу предложить Вам две причины такого вашего состояния.
1. Когда Вы учились в ВУЗе, у Вас были очень большие амбиции и надежды. Но произошел облом. И нереализованные мечты и привели Вас к такому плачевному состоянию.
2. Вы очень чувствительный человек. Чувствуете чужое настроение. А так как жить сейчас тяжело всем и негатив излучают все, то Вы этот негатив чувствуете, но постоянно переносите его на себя, хотя к Вам он никакого отношения не имеет.
Не исключено сочетание обоих факторов.
Вы зациклились на себе самой. У каждого человека есть комплексы. Но нужно научиться жить с ними.
Вам нужно научиться видеть других людей и сразу определять дистанцию, ближе которой человека подпускать нельзя.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Когда Вы увидите, что окружающие люди не лучше Вас, то многие комплексы либо уйдут, либо притупятся.
Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Человек, который на весь мир смотрит со смехом — непобедим!.