Имя: Катерина
Здравствуйте. Мне 19 лет. Последние полтора месяца меня беспокоит такая проблема: отсутствие эмоций. Раньше я была очень сильно эмоционально привязанной ко многим людям: к молодому человеку, семье, друзьям. С недавнего времени я замечаю за собой полное безразличие ко всем друзьям.
У меня нет желания с ними общаться, видеться, мне безразличны их проблемы, хотя ранее я всегда старалась уделять много времени общению, скучала по ним, стремилась помогать. Но сейчас без них я себя чувствую нормально и совершенно не нуждаюсь в общении и встречах. Семью это состояние тоже затронуло. Я сильно отстранилась от них, нет желания видеться с теми, с кем я не живу, узнавать об их жизни, хотя раньше я постоянно виделась с двоюродными младшими братьями и племянницей, ходила к бабушке, заботилась. Сейчас нет ни чувства заботы, ни чувства любви.
С молодым человеком по моей инициативе стали видеться реже, его этим поведением очень сильно расстраиваюсь. Я сильно устаю от любого общения с ним (хотя ранее стремилась сделать наши встречи более частыми, потому что всегда его не хватало, всегда была сильна тяга), я к нему стала холоднее. Даже музыку слушать не могу - отталкивает. Стали сниться беспокойные сны на темы смерти, насилия, сумасшествия какого-то.
Надо сказать, что я ранее не была гипер-общительной, любила быть наедине с собой, но это совершенно не то состояние, что сейчас беспокоит. Была все же в душе гармония. Душу будто бы цементом залили, будто бы нажали на невидимый выключатель...я ощущаю физически эту пустоту каждым сантиметром своего тела.
В университете нагрузки сейчас не сильные, совершенно не уставала за эти полгода. Стресса как такового не было. Меня в последние полгода больше стали беспокоить вопросы о самореализации, о предназначении, потому что я на данный момент не знаю, чем хочу заниматься в жизни, а для меня это крайне важно. Возможно, это как-то способствует появлению всего этого.
Благодарна буду вашим советам и анализам.
Один ответ на "Не чувстую эмоций"
Почти наверняка можно говорить, что причина вашего состояния — это нейро-эндокринные перестройки организма, связанные с половой зрелостью. Такие перестройки могут затягиваться на 3-5 лет. С половой зрелостью происходит переход от эимоций к чувствам и развитию интеллекта. Но не всегда это происходит гладко. Ниже приводятся оздоровительные практики и рекомендации по саморазвитию, которые могут Вам помочь.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.