Имя: Вера
Здравствуйте ! Меня зовут Вера, мне 15 лет. Совсем недавно у меня начали случаться панические атаки в школе на некоторых уроках, где надо было отвечать устно в полной тишине. Раньше я тоже всегда волновалась по этому поводу, не принимала участие в школьных олимпиадах, не выступала на сцене, пыталась держаться в стороне от многих выступлений.
Но мне не понятно откуда у меня такие симптомы, я не боюсь людей, на улице мне комфортно, я много общаюсь, у меня есть парень, близкие друзья, я не боюсь камеры, чужого мнения, могу долго смеяться над собой, меня даже можно назвать душой компании.
Самая сильная паническая атака случилась у меня на английском языке, я хорошо подготовила домашнее задание. Все что мне надо было сделать прочитать текст и перевести ! Причем наш класс делится на 2 группы по английскому и информатике. Свой класс я хорошо знаю, особенно те, кто в нашей группе с ними я отлично общаюсь. В тот момент в классе было человек 10 считая меня и учителя + это был последний урок.
Меня спросили. Все начиналось хорошо и вдруг я начала чувствовать все признаки атаки - учащенное сердцебиение, нехватку воздуха, волну жара по телу, дрожь и т.д. Я ПРОЧИТАЛА ЭТОТ ТЕКСТ, с остановками, чтобы отдышаться и успокоится, но я все равно это сделала. После этого я пропускаю многие устные уроки, особенно английский, меня преследует страх из-за которого я не могу нормально учиться, находиться в тишине в людном месте.
3 ответа на "Начали случаться панические атаки"
Верочка, прежде всего откажитесь от идеи ставить себе диагнозы. С какого упаду вы решили, что страдаете паническими атаками? На основании обследования, анализов?
Ни один врач такие диагнозы без соответствующего обследования не ставит.
Вы волнуетесь, и , скорей всего, это обостряется вегето-сосудистой дистонией, довольно часто в вашем возрасте это имеет место. Весна, недостаток витаминов и минеральных веществ, недостаток физической активности,возраст взросления и оптимизации работы всех частей организма — отсюда ваши проблемы. Совершенно нормально обратиться с этим к подростковому невропатологу, который назначит витамины и другие необходимые препараты, если это действительно нужно.
И хорошо бы хоть примитивную физзарядку по утрам делать. А не выдумывать себе диагнозы
Конечно же с этой проблемой я обращалась к невропатологу, он поставил этот диагноз и выписал таблетки, еще я делала кардиограмму сердца, у меня с ним все в порядке.
А страхи меня мучают до сих пор
Вера обратитесь к психотерапевту..это все легко корректируется