Имя: Рэй
Мне 18 лет, я поздний ребенок в семье и я знаю, что такое гиперопека не по книгам. В школе надо мной издевались с 1 класса: пинали, толкали, обзывались... И все это происходило практически каждый день, пока я не перевелась в другую школу в 10 классе. Началась депрессия, я была нервно истощена, но с этим я справилась, но старые воспоминания со школы до сих пор мешают мне жить. Иногда я школу вспоминаю каждый день, иногда забываю на месяц-два, но воспоминания все равно всегда возвращаются. Случалось, что я начинала плакать в общественном месте и все из-за этого. А говорить о школе очень сложно. Я будто пропускаю это все через себя и чувствую большой упадок сил, буквально не хочется двигаться, а только апатично лежать несколько часов.
Я часто чувствую себя одинокой, оставленной со своими мыслями и воспоминаниями. Мои воспоминания и моё беспокойство представляется как чёрная слизь, которая заполняет мою грудь, не даёт дышать. Я и на психолога поступила, чтобы помочь себе самой, у меня отчасти получилось, произошли значительные изменения, но я чувствую, что дальше не смогу помогать себе сама. Хотя мне сейчас значительно лучше, чем два года назад, но мои воспоминания и моя тревога периодически возвращаются ко мне и не дают мне мыслить о чем-то, кроме прошлого. В последней длительной поездке я осталась одна со своими мыслями и довела себя ими до головной боли и тошноты. Поэтому иногда я очень боюсь остаться одна, мне нужно, чтобы кто-нибудь был рядом, хотя бы в соседней комнате.
У меня неадекватная самооценка. Я считаю себя очень глупой, собеседника практически всегда ставлю выше себя по развитию, а если личность считаю авторитетной, то и вовсе боюсь произнести хотя бы слово и просто молчу.
Я не могу ужиться сама с собой в одном теле и это чувство невыносимо. Мне хочется освободиться. Но это не желание убить себя, смерти я боюсь и хочу прожить долгую жизнь, но понимаю, что если я не избавлюсь от беспокойства, то оно меня съест. После того как я сломалась первый раз, я больше не умею так часто радоваться, как радуются остальные.
Я завидую, когда люди смеются, потому что я не могу это делать так же легко как они. Я боюсь заводить отношения, а именно боюсь разочаровать человека, который мне нравится, своей глупостью, своим унынием, своим молчанием, поэтому почти всегда отказываюсь, когда меня зовут встретиться. Когда я пыталась найти положительные и отрицательные черты в себе, положительных было значительно меньше и к одному положительному качеству всегда находилась отрицательная сторона, которая оказывалась сильнее. Да и говорить о себе что-то хорошее мне всегда не комфортно, кажется, что это неправильно и у меня слишком высокое самомнение.
Извините, что получился такой винегрет из моих проблем. Сложно все связать и печатать по плану. Чтобы было более понятно, оставлю конкретные вопросы: Как перестать бояться людей и стыдиться себя? Как оставить прошлое в прошлом? Как научиться радоваться?
Пожалуйста, помогите
5 ответов на "Мучают воспоминания и неуверенность в себе"
Рэй,вам нужно познакомиться с Иисусом Христом и Он сделает вас свободной и счастливой.
Не согласна с этим советом…еще неясно отношение Рэй к такому.
«Я часто чувствую себя одинокой, оставленной со своими мыслями и воспоминаниями. »
Именно потому, что Вам плохо сейчас, Вы вспоминаете школу. Это отчасти защитная реакция. Ведь тогда было хуже, чем сейчас. А отчасти способ себя пожалеть и свалить вину на прошлое.
В жизни всегда побеждают униженные и оскорбленные, нужно только чтобы они надежду не теряли. Духовно Вы богаче других, Вам легче понять чужие беды и обиды. Значит, дело за малым! Вы должны это осознать.
Чтобы получить, нужно отдать. А Вы и отдавать не можете, и получать не готовы.
Нужно «завязать» с жалостью к себе. Вы учитесь на психолога, так начинайте помогать людям. Телефон доверия, общественные организации по оказанию помощи людям, этот сайт, в конце концов. Только не забывайте, что помочь людям очень тяжело. Если Вам удастся помочь 3-5% людей, то это будет замечательный результат!
И последнее. Учитесь смеяться над собой. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
А к авторитетам нужно относиться просто: ничто не отвергай, но во всем сомневайся. Авторитет должен доказать, что он авторитет!
Милая Рей! Мою подругу одноклассницы били в сортире за то,что она ,красивее,умнее и пользуется вниманием мальчиков. Да забудьте Вы эту школу,это вовсе не имеет никакого отношения к тому какая Вы на самом деле. Вот закрыли дверь в школе и забыли. В данный момент у Вас неоконченное средне-спец. образование. Вы умный,-уверенна-красивый человек. Для 18 лет естественны сомнения,искания У Тарковского в Сталкере было примерно так — То что гибко и хрупко- растет,то что твердо -умирает. Еще несколько лет Вы будете расти,каждый день будет приносить,что-то новое,ищите в этом новом позитив. Вот Вы говорите гипер опека родителей- но это и гипер любовь.. Меня мама так любила- мы были как один человек,я ни минуты не тяготилась,она была как солнце. для меня. Самоедством не надо заниматься,или как можно реже. Если Вы будете общаться с людьми в позитивном ключе ,Вы НИКОГО и НИКОГДА не разочаруете. Не игнорируйте внимание к Вам добрых,умных людей Нет у Вас НИКАКИХ отрицательных черт,им неоткуда взяться в 18 лет. Временные печали нужно не культивировать,вот наступил новый день- чем-то порадовал ,хоть погодой,ребенок красивый мимо прошел. Кстати- выберете в толпе понравившуюся девушку- попробуйте себе сделать такое же настроение,манеру общаться как у нее. Порадуйте себя чем-нибудь.,маму чем- нибудь порадуйте-от нее всегда будет максимальная доброжелательность. Вы обеспеченная,молодая ,красивая ,умная девушка 18 лет, и можете общаться со всеми интересными Вам людьми на равных . Успехов во всем!
Здравствуйте Рэй. Я попытаюсь вам помочь . Мне тоже 18 и моя история отчасти похоже с вашей, только я парень. Думаю , вам нужен друг или любимый человек , который сможет поддержать , помочь , поговорить и так далее. Мне вас искренне жаль и поэтому хочу вам помочь хоть как-нибудь . Напишите свою страницу в вконтакте мне на почту rail.g.16@gmail.com .