Имя: марта
Здравствуйте. Я хочу поделиться своей проблемой и попросить помощи. Моя самооценка находится на уровне дна. И это реально мешает мне жить, а точнее отбивает всякую охоту существовать в этом мире. Мне кажется что во мне нет ничего хорошего, что меня не за что любить, ценить, уважать.
Что все прохожие косятся на меня и думают про себя "какое ничтожество идет".. нет радости в жизни, все серое, я не могу поставить себе цель в жизни, не могу себя мотивировать ничем Я просто не вижу смысла во всем что есть и происходит. Моя жизнь представляется мне бесполезной, никчемной. Меня создали для того что бы страдать от своей ничтожности.
Я понимаю, что не права, и это проблема в голове. Я не знаю почему так произошло, возможно это идет с детства, но я очень хочу то изменить и стать нормальным человеком, который радуется жизни, хочет жить, общаться с людьми, не считать себя хуже всех, не презирать все вокруг ,а главное себя самого..
Один ответ на "Моя самооценка находится на уровне дна"
Здравствуйте, Марта!
Как же всё перемешалось в вашей милой головке!
Давайте попытаемся разложить всё по полочкам.
— Самооценка. («Моя самооценка находится на уровне дна»)
А что такое самооценка? Это ,если совсем просто, та оценка, которую вы сами себе поставили.
У меня сразу возникает вопрос, почему вы так низко себя оцениваете?
Может, вы наделены чудовищными пороками, о которых умалчиваете или совершили страшное преступление?
Какие у вас критерии? Что нужно сделать вам, чтобы оценить себя высшим балом?
Совершить подвиг? Стать суперзвездой?
Я предлагаю другой вариант. Начать с конца.
Попробуйте не ставить себе никаких оценок, ни с кем не сравнивать и ни под кого не подстраиваться.
Попробуйте начать УВАЖАТЬ себя ни за что-то, а просто за то, что вы такая какая есть , ни на кого не похожая, уникальная. Попробуйте уважать своё мнение, которое вы наверняка имеете. Уважать свои поступки, не оценивая. Уважать свои ошибка, благодаря которым вы становитесь мудрее. Уважать за то , что написали письмо на сайт, за то что хотите изменить свою жизнь.
У меня есть правило: встречая нового человека я ИЗНАЧАЛЬНО УВАЖАЮ его (этакий вотум доверия), его мнение и его заблуждения до тех пор, пока человек сам сильно не постарается убедить меня в обратном. И если только его поступки как-то ранят меня или не совместимы с моими жизненными принципами, я закрываю кредит доверия и уважения.
Мой опыт показывает, что очень часто люди дорожат уважительным к себе отношением и стараются вести себя соответственно этой планке.
Итак , Марта, с этого момента вы повернётесь к себе лицом и скажете: «Я себя уважаю и поэтому не собираюсь никак оценивать»
Любят, кстати говоря, тоже не за ЧТО-ТО, а любят бескорыстно именно такого какой ты есть, без всяких условий. Научитесь любить себя , что подразумевает ПРИНЯТЬ себя со всеми своими трещинками и заморочками.
— «..все прохожие косятся на меня и думают про себя «какое ничтожество идет».
Марта, вы сами часто обращаете внимание на прохожих? А потом идёте и рассуждаете что это за человек?
По своему опыту знаю, что максимум времени, которое люди тратят на окружающих –
1 сек. Каждый занят своими собственными мыслями. Нужно пройти перед толпой голой, чтобы задержать на себе чужое внимание. Все люди увлечены своими проблемами и своими мыслями, своей жизнью. Поэтому, то что вы написали – это ВАШИ собственные мысли о себе, как это ни печально.
Другими словами вы сами себя унижаете, оскорбляете, не доверяете, а потом спрашиваете почему у вас заниженная самооценка?
Марта, вы сделали правильный вывод , «ваша проблема в вашей голове». А точнее в тех мыслях, которые вы в неё напихали.
Вам абсолютно ничего не мешает « стать нормальным человеком, который радуется жизни, хочет жить, общаться с людьми, не считать себя хуже всех, не презирать все вокруг ,а главное себя самого..»
Просто измените свое к себе отношение.
— прислушайтесь к своим желаниям
-замечайте всё хорошее, что вами сделано
-почаще хвалите себя
-делайте себе подарки
-ставьте маленькие и легко осуществимые цели
-не ругайте себя за ошибки
-познавайте себя, свои сильные и слабые стороны
-пробуйте что-то новое, открывайте себя.
Поверьте, Марта, каждый человек напичкана массой удивительных и интересных способностей, а может даже и талантов, но чтобы их достать из себя надо постоянно экспериментировать, не бояться браться за новые дела. Чего вам и желаю от всей души!
Удачи!