Имя: Даша
День добрый! Меня зовут Даша, мне 23 года. Хочу получить ценный совет!!! Меня заботит моё душевное состояние. Последнее время я всех ненавижу, оградила себя от многих своих знакомых и друзей, естественно не нарочно.
Мой характер не многие могут терпеть. Я вечно всем недовольна, мне постоянно хочется ударить, подраться, заплакать, но я держусь и не позволяю себе ни чего такого.
Я думаю я себе накручиваю многое, но у меня проблемы на работе, у меня нет отношений и пожалуй нормальных то и не было, у меня проблемы с друзьями, а с родителями общаемся мало. Как справиться с собой, стать менее раздраженной, вновь стать веселой, энергичной и общительной как раньше? Я загоняю себя в угол и не могу сама найти выход.
4 ответа на "Меня заботит моё душевное состояние"
Можно начать выпивать.
Раздражительность уходит вместе со стрессом, а его можно многими путями снимать, спросишь -скажу.
А если серьёзнее то скажи что случилось в жизни все последние изменения. Может новое место работы, окружение поменялось или ещё чего.
По тому что если ты раньше не была жизнерадостной, то исправить это будет трудно, а так заведи парня или домашнее животное лучше маленькое милое и игривое, например котёнка, будет тебя радовать.
Но раз ты говоришь что была когда то жизнерадостной то нужно узнать что же случилось.
Даша, здравствуй, а ты не можешь работу поменять? По моему это сильно облегчит твою жизнь. Возьми отпуск прямо сейчас — отдохни немного, начинай просматривать новые вакансии, займись чем нибудь интересным — лучше всего снимают стресс физические упражнения. Не ищи сейчас романтических отношений — ищи себя. Придешь в гармонию с собой и отношения с окружающими сами начнут налаживаться. Единственный человек кто может сделать тебя счастливой это ты сама, и счастье находится в тебе, а не в окружающем мире. Даже если не можешь работу поменять поменяй своё отношение к ней. Если с коллегами проблемы не обращай на них внимания думай о том что еще пару месяцев и ты уволишься и никогда их не увидишь больше. А если с рабочими обязанностями — откажись от них — может это просто «не твоё» или на тебя слишком много сваливают, или просто не заморачивайся на них — пришла-отработала-ушла домой и забыла.
С парнем стоит начинать встречаться когда хочешь этого, а не просто стресс снять, иначе можно просто потерять время на ненужные отношения. А зверушка очень хорошо. Пить не стоит (посмотрите фильм «Технология спаивания» — развеет очень много мифов в том числе что один бокал вина якобы даже полезен)
Когда мир не имеет смысла загляни внутрь себя и внимательно слушай, пока не поймешь что тебе нужно (с)
Даша,у тебя пред депрессия.я думаю в первую очередь тебе и правда не мешало бы сменить обстановку..Я думаю план действий такой:
1.Я много раз посещала психологические тренинги.Там в таких случаях советуют взять подушку большую или в несколько раз скрученное одеяло,бить по нему кулакаки и кричать (маты, просто слова…все что в голову приходит)..пока не упадешь обессиленная на него…Поверь,это очень помогает.
2.Каждый день в зеркало улыбаться через силу.Потом все получится само собой!Начни с минуты и увеличивай время ежедневно!
3.Не выходи из дома не накрашенной!
4.Возьми отпуск и проведи его необычно!
100% результат!Удачи!
Да, стоит определить за что ненавидишь кого-то. И… простить… т.к. мы все не совершенны и это лечится только временем. Иногда очень долгим временем.
Попробуй принять ситуация как есть — ну, да проблемы, нет нормальных отношений, ну пусть. Нужно сделать так, чтобы ты не тяготилась этой ситуацией. Все это временное, все решаемо. Ну да, злость не всегда легко побороть… я вот могу послушать агрессивную музыку немного — она как будто вытягивает лишнюю энергию и дальше уже могу заняться чем-то другим, более позитивным. Поищи свой способ.