Имя: Антонина
Буду краткой, думаю, из названия понятно, что я воспитываю ребёнка одна. Малышу год, мне 22. Сижу целыми днями дома с ним одна - на хозяйстве, пока моя мама работает. Я переехала к ней из другого города, поэтому на новом месте ни друзей, ни подруг. Не знала как озаглавить свою проблему иначе как "эмоциональная смерть". Вот уже больше месяца я периодически испытываю непонятное чувство, которое выбивает меня из жизни. Теряли дорогую сердцу вещь? Ощущение - сердце бьется как сумасшедшее, эмоция страха, будто что-то отняли, пустота, боль, которую не чувствуешь, полу обморок, будто туман окутал. Внезапно меня стали посещать такие приступы.
Я анализировала не один раз - ничего того не предвещало, ни ссор, ни сильных радостей - обычные дни. И это все на протяжении от 15 минут до нескольких часов одна с ребёнком, которому нужно внимание. А пару недель назад я познакомилась в интернете с парнем. Понравились друг другу, гуляли - ребёнок его не смущал, позиционируем себя как друзья, хотя я с каждым днём общения понимала, что чувства к нему стремительно растут. Ходили вчера в кино. Последний ряд...поцелуй свёл меня с ума окончательно, я, видимо, влюбилась. Теперь суть всего вышеизложенного - сегодня он одолжил у меня кругленькую сумму. И да, я его выручила.
Рассудила так: если я могу помочь человеку, я это сделаю. Если это обман, то деньги не принесут ему счастья. (Верю в карму) Уже несколько часов он не выходит на связь, как обычно. Я мысленно все поняла, да и не так обидно за эти материальные мелочи, как теперь меня просто разрывает чувство горького предательства. Это состояние (описанное выше) меня поглотило так, что я отчаялась и написала сюда. Просто помогите, что со мной? Я схожу с ума от одиночества или это такое проявление тоски... Раньше подобного не испытывала. Не судите пожалуйста, а просто помогите найти корень этих маленьких "смертей". Благодарю.
2 ответа на "Мать одиночка на грани эмоциональной смерти"
Здравствуйте , Антонина! То что вы грубо говоря сходите сума это явление нормальное! Вы МАТЬ , единственный человек который с вами это ваш ребеночек. Это все конечно временно, но ваша дипрессия мне к сожалению до боли знакома…. Сама сейчас в такой ) ябы посоветовала вам устроится на работу надомную или по инету. Вам просто необходимо общение! И общение со своими сверстниками! Чаще ходите куда нибудь гулять, проветривайтесь! Ребенку это тоже полезно. И ненадо всяким парням кругленкую сумму отдавать! В кармы верить то надо, но мозги отключать ненадо. Конечно это еще не известно, он вами просто воспользовался или есу действительно нужна была помощь , НО НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА НИКОГДА НЕ ВТЯНЕТ В СВОИ ПРОБЛЕМЫ ДЕВУШКУ ! Тем более МАТЬ ОДИНОЧКУ! Вот это мое мнение. Я сижу дома с двумя атаманчтками ….скоро будет 5(!!!!!!) лет. Можете представить всю огромность моей дипрессии? В конце концов я нашла работу надомную почти. И довольна) В отличии от меня у вас нету мужа который вам запрещает выходить, гулять, общаться и тд
Причин ваших приступов может быть много и разные. От переживаний до гормонального выброса. После прекращения кормления грудью организм начинает вновь перестраиваться.
Сначала о психическом настрое. Ребенок может быть не обузой, а фактором устройства счастья. Мужчины часто влюбляются в женщин с ребенком, потому что материнская любовь красит человека. Поэтому любите ребенка и почаще гуляйте и счастье Вас само найдет.
Относительно здоровья. Попробуйте использовать дыхательное упражнение при наступлении у Вас приступа. Сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.