Имя: Елена
Здравствуйте! Мне 22 года, я замужем и у нас с мужем есть маленькая дочь. Проблема в том, что я в последнее время очень сильно устаю и физически, и морально. У дочери тяжелый период сейчас. И капризы, и "хочу, не хочу" плюс она учится ходить - хочет, но еще не может. Из-за этого сильные истерики и капризы. Я пытаюсь сдерживаться, не кричать на нее, не бить ни в коем случае.
Она ведь маленький ребенок, не специально все это делает. Пытаюсь объяснять все, отвлекать от причины каприза, спокойно объяснять что можно, а что нельзя. Но это очень сложно, внутри меня все буквально закипает.
Я сдерживаю свои эмоции и чувствую себя просто выжатым лимоном... Потом, бывает, срываюсь на муже, что уже неправильно. Ведь он совсем не при чем. Потом прошу прощения из-за того, что накричала. Он понимает, но ведь ему тоже неприятно. И мне каждый раз плохо из-за того, что обидела любимого человека.
Я не знаю, куда деть эту негативную энергию. Я не понимаю, что мне делать. Подскажите, как справиться с этой проблемой? Как пережить тяжелый период, не накапливая в себе негатива? Спасибо за уделенное мне внимания, очень надеюсь на Вашу помощь.
4 ответа на "Куда слить негатив?"
Моей маме очень помогает боксерская груша. Хотя бы 1 час в день она «выбивает» дурь из головы у неё были головные боли и она не знала что делать. Но однажды ей посоветовали боксерскую грушу. Ей стало намного лучше. Она перестала нервничать. При процесе битья груши желательно выкрикивать что вас беспокоит желательно с нецензурными словами. Пока ваш ребёнок гуляет с отцом.
P.S.
Извеняюсь за граматические ошибки и за то что не ставлю запятые так как я еще школьник и мне 14 лет. Но совет хороший провереный.
Леночка, успокоитесь.
Маленький ребенок — это всегда хлопоты.
нужно уметь отдыхать)
возьмите себе с мужем на 3 дня горящую путевку — увидете море, почувствуете лето, денег много не потратите — тоже плюс, восстановите гармонию в отношениях, а ребенок 3 дня побудет с бабушкой — не страшно.
надо просто отдохнуть.
Эх, я бы с радостью, но у нас еще и финансовые проблемы. Да и не могу оставить ребенка с бабушкой, все работают.
На счет отдыха я только за, придумать бы как….
Договоритесь с мужем что он Вас будет освобождать от ребенка на 1 час ежедневно-а Вы в это время не идите спать а идите на улицу ОДНА-это поможет Вам собрать Ваши мысли-понять что именно Вас напрягает -возможно есть какие то неозвученные проблемы-которые Вам мешают..и вы не можете понять причину…финансовые проблемы -не мешают папе погулять с ребенком полтора часа в день-а Вы сможете сделать себе макияж маску..заняться аэробикой.. Вам нужны свежие эмоции и впечатления-и Вы их можете получить-даже ходя один раз в день на пробежку или прогулку ОДНА-это главное условие. Про грушу-прекрасный свет дал парень Юра! Это реально работает-так же Вы можете записаться на танцы раз в неделю и этих эмоции и разрядки Вам будет хватать на неделю-я пробовала=помогает! Папа несомненно ВИНОВАТ в том что Вам так тяжело эмоционально(хоть Вы и говорите что он не виноват) вы от него зависите материально и потому выгораживаете его -Вы не хотите его потерять и потому-не хотите с ним ничего выяснять..это нормальное желание..но при этом ребенка родили Вы оба..и няньканье с ребенком тоже надо делить-я не говорю пополам (хотя когда Вы выйдете на работу -должно быть именно ТАК)-а сейчас хоть час в день у Вас должно быть ЛИЧНОЕ время. Поговорите с мужем-если он здравомыслящий и любящий человек он поймет Ваши потребности и поможет Вам сохранить здоровое эмоциональное состояние-или вернуться в него. Удачи.