Имя: Анастасия
Здравствуйте! Я с самого раннего детства кручу волосы. Не знаю как с этим бороться и не понимаю почему это происходит. Я много раз пыталась себя контролировать, но никогда это не заканчивалось удачно.
Еще я не просто кручу волосы как многие, я засовываю их под ногти, делаю этим себе больно. Но для меня это какая то приятная боль. Мне это доставляет ужасный дискомфорт, мало того что это просто не красиво, так еще и ногти от кожи отделяются, это больно и отвратительно выглядит.
я не пью, не курю, не зависима от еды, но с привычкой крутить волосы я не в силах справится.
Может у вас есть какой нибудь совет с чего начать? Это правда очень портит мою жизнь. Кроме этого я кусаю часто щеки, неосознанно. Но это не сильно мешает.
3 ответа на "Кручу волосы"
Привет! Для начала запомни: наши привычки — это букет, который украшает личность каждого из нас. Гордись тем, что ты уникальна. Первое, что ты должна сделать, это понять, что твой вопрос никак не связан с зависимостями. Это привычка. Давай попробуем в ней разобраться:)
Уж так повелось, что люди для простоты, а может быть просто из-за лени, часто делят мир на черное и белое, но стоит посмотреть на какую-то проблему в цвете и решение найдется само. Попробуй посмотреть на свою привычку просто как на какую-то особенность своего поведения и попробуй оценить её не так как прежде («хорошо» или «плохо»), а в цифрах: от 1 до 10, где 1 – я бы не хотела себя так вести и 10 – я могу этим гордиться. Если получится 5, то постарайся вспомнить свои чувства, которые ты испытываешь, когда следуешь своей привычке – какие они? Это поможет тебе склонить чашу весов. На данном этапе ты определишь свое отношение к существующей проблеме.
Признаюсь, я тоже имел привычку, которую называют «вредной» или «плохой». Она очень популярна – я грыз ногти. Было мне тогда около 11 лет. Ребенок, совсем маленький, но уже понимающий отношение других людей к тем, кто грызет ногти. Естественно я тоже, как и ты стал стараться себя контролировать, держаться, в голове чуть ли не считались дни и часы, проведенные в состояние «не грызу». Естественно это не помогало, и стала страдать моя самооценка, я терял уверенность в собственных силах. Избавиться от своей привычки мне помогла бабушка, однажды летом я приехал к ней в гости и, узнав о моем пристрастие от родителей, она сказала мне, что теперь я могу грызть ногти тогда, когда хочу, и что она мне нисколько не будет это запрещать. Мое удивление перекрыло тот стыд, который я обычно испытывал, когда в семье обсуждался мой «грешок». Через неделю я забыл то, что раньше считал проблемой.
Разреши себе следовать своим привычкам. Дай себе слово, что в любой момент, когда хочешь покрутить волосы – ты можешь их крутить. Через какое-то время посмотри, что из этого выйдет.
И напоследок, подходи ко всему с улыбкой, хорошее настроение – залог успеха:)
P.S. Я кстати тоже кусал щеку, потом просто понял, что теребить мочку уха прикольней: D.
Спасибо) Прислушаюсь к вашему совету, посмотрим что получится.
Добры вечер. Я детства кручу волосы и не только кручу узил делаю. Патом рву На улицу почти не делаю. дома с ного иногда »чустваю. Что делаю Иногда нет.я уже взрослый человек. Хочу избавится. Этой привычки и семью создать