Имя: Ноа
Здравствуйте, мне 23 года. У меня были длительные и болезненные отношения 1,5 года. Год назад они закончились. Но обида и злость остались. Мой бывший мч заставлял меня чувствовать себя хуже него. "Ты скучная, с тобой неинтересно, ты все равно этого не сделаешь, и тд". Также изменял мне все время. В итоге комплексы по поводу внешности, чувство неуверенности в себе, в своих действиях. Последнее время будто началось ухудшение, головные боли, стала часто плакать без причин, общее состояние подавленное, раздражительна, срываюсь по мелочам, ночью просыпаюсь каждый час, снятся кошмары, почти не выхожу на улицу, все время хочется быть одной. Иногда возникает такое чувство, что я не справляюсь и хочется, чтобы все закончилось. Как вернуть уверенность в себе? Стоит ли начать посещать психолога?
3 ответа на "Как вернуть уверенность"
Почему Вы слушаете и прислушиваетесь к нему, а самое главное, разрешаете ему с Вами так обращаться и по сей день? Прошел уже год, хватит обсасывать отношения, в которых об Вас вытирали ноги и ни во что Вас не ставили! Банальный и самый действующий совет, тем более Вам всего 23 года, так это пуститься во все тяжкие и возвращать уверенность в себе! Смените имидж, займитесь шоппингом, своей фигурой, лицом, смените цвет волос, макияж. Поменяйтесь! И вперед на свидания! Сходите развеяться в клуб, общайтесь с новыми, а главное не из вашего окружения, людьми. Придумайте себе планы, цели, распишите их на бумаге, и каждый день шаг за шагом становитесь к ним ближе! Рассказывайте о себе, делитесь своими мыслями с окружающими, и Вы поймете, что Вы не та, кем пытался Вас выдать бывший!
Подкину Вам первую цель: Вернуть уверенность в себе. Начинайте сегодня — блокнот, ручка, мелкие шаги к цели, и все получится. Будут вопросы, я в Вашем распоряжении!
любое внешнее воздействие, это только воздействие, а как это воспринимать мы решаем сами, обзаведитесь собственным мнением,и рулите свою жизнь сами, не поддавайтесь ни своим эмоциям, ни чужим, только с санкции вашей воли, если вы этого хотите.
Здравствуйте.Да к психологу надо сходить обязательно.Возможно, вы придаёте слишком большое значение такому понятию, как самооценка.Ведь самое главное, что вы знаете о себе. А вы называете те качества, которые имеете.Важно, на мой взгляд, заниматься саморазвитием.Не нравится походка и осанка-займитесь тренировкой нужного!Не надо так близко к сердцу принимать слова бывшего молодого человека.Вы должны верить в себя,и ваше настроение и отношение к себе не должно зависеть от чьих то слов.Кто бы это не был,надо быть уверенной в себе,и любить себя принимать себя такой какая вы есть.Вы умная красивая молодая девушка.Все будет у вас хорошо.Читайте в интернете материалы как стать уверенной в себе.Успехов вам.