Имя: Жанна
Добрый день! После череды стрессов (увольнение с работы; предательство нескольких подруг; отсутствие нормальной работы и финансов у мужчины, как следствие разочарование в нем/недовольство и т.п.) получила ПА, невроз, депрессию и все, что с этим связано.
По натуре человек очень активный, жизнерадостный, люблю находиться в компании, есть необходимость в постоянном движении, общении, развитии, не могу сидеть дома :) ранее вела очень активную социальную жизнь - куча друзей, по вечерам кафе/рестораны, много поездок, впечатлений, ухажеров, свой бизнес, амбиций мешок. С появлением вышеперечисленных проблем всего этого не стало, что усугубило мое моральное положение, я была в прямом смысле слова раздавлена.
Поскольку хорошо разбираюсь в психологии, сразу же взялась за себя и насколько это возможно улучшила свое положение - нашла новую работу (о которой давно мечтала), переехала в свой дом, скоро выхожу замуж, стараюсь вести активный образ жизни - йога, спорт, правильное питание, никакого алкоголя и курения, на выходных много гуляем, не сидим дома. Поэтому симптомы немного угасли.
Вроде все хорошо, живи да радуйся. Но реально я не могу вернуть свою былую уверенность, спокойствие и радость в душе.
Прихожу на работу и вздыхаю весь день, на душе как камень, сердце в тисках постоянно. Хочется побыстрее все сделать и пойти домой, хотя коллектив у меня просто супер и я со всеми в очень хороших отношениях, все дружные, меня любят и уважают. А если приходиться выступать или общаться с авторитетными людьми, адреналин зашкаливает, хотя раньше такое тоже было, но не до такой степени. Только дома удается расслабиться, хочется чтобы просто никто не трогал. И то иногда виню мужчину в своих неприятностях и на несколько дней прям могу впасть в депрессивное состояние. Хотя потом когда берусь за голову понимаю, что его вины в моем состоянии нет, и что это все завышенные требования и неоправданные ожидания.
Но что-то меня прям давит, как будто чего-то не хватает в жизни, впечатлений, радости, целей. Постоянно себя с кем-то сравниваю, хотя знаю, что отлично выгляжу - всегда с маникюром, накрашенная, с укладкой, на каблуках, в платьях. Вечное чувство какой-то неполноценности, чувствую себя проигравшей. Мне часто скучно. К людям отношусь с подозрением, стала во всем сомневаться, не доверять. Перестала верить в настоящую бескорыстную дружбу. И если раньше четко было понятно, чего хочу от жизни, то сейчас ее восприятие изменилось. Ощущение, что живу только для зарабатывания денег, ем, сплю.
Посоветуйте, пожалуйста, что еще можно предпринять в моем случае, чтобы недовольство некоторыми аспектами жизни не перекрывало остальную ее часть? Как бороться с этой инфантильностью, когда как ребенок дуешься, что не получаешь конфетку? Невроз мой в том, что одна часть меня все это понимает, вздыхает, а другая требует, давит меня... Это очень эмоционально выматывает и вызывает неприятные симптомы в теле, что в свою очередь заставляет переживать о своем здоровье. Такой себе замкнутый круг) Помогите его разорвать, пожалуйста!
Один ответ на "Как вернуть былую уверенность, любовь в сердце и гармонию"
Я не психолог.
Но мне почему-то кажется, что надо пытаться не разорвать круг, а найти его центр.
Вы, наоборот, оказались загнанной в угол, тот самый где только зарабатывают деньги, едят и спят.)))))
Каждый человечек — солнышко с лучами.
Каждый лучик светится и несёт тепло.
Этот лучик счастье мне с милым обещает.
Этот луч семейственный, тут живёт добро.
Лучик есть домашний, лучик есть рабочий,
Лучик — увлечение, яркий очень-очень.
Лучик для родителей, лучик для детей,
Луч — путеводитель наш, лучик для друзей.
И, конечно, лучик есть, чтобы отдыхать.
Что б могли мы долго светить, не угасать.
Каждый человечек — солнышко с лучами.
Сотни лучей светятся и несут добро.
Если своё солнышко в комету превращаем
С парой-тройкой лучиков, сгореть ей суждено.
Иногда не можем мы выбрать главный лучик,
И гаснет свет в окошке, меркнет свет вокруг.
Каждый лучик только твой. И каждый самый лучший.
Развивай и береги солнечный свой круг!