Имя: Даша
С каждым днем все больше и больше понимаю что я ужасный лентяй. Если раньше я выполняла то что мне интересно то сейчас даже то что интересно - лень. Учусь на втором курсе, учится сложно, понимаю что надо, понимаю что это путевка в другую жизнь.
Просмотрела уже кучу материала о том как будет круто когда выучусь. Пробовала мотивировать себя какими-то полезностями если сделаю это то получу это. Ничего.. ничего не получается. на все забиваю, все откладываю. Толи в связи с этим, толи по каким-то другим причинам последнее время стала более агрессивна, хочется послать, ударить, крушить. А главное плакать.. забиться в угол и плакать...
3 ответа на "Как мотивировать себя?"
Внешняя мотивация далеко не всегда помагает при внутреннй демотивации организмом.
У вас депресия, первым делом стоит обратится к врачу и выписать антидепресант после чего следует выяснить причину депрессии и постарться устранить ее.
Даша, если давно пытаетесь искусственно себя мотивировать, то, наверное, стоит немного притормозить. иногда организму нужен покой и спокойствие. Проведи выходные, а если есть возможность, то и неделю НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ, ни с кем не общайся, не пытайся читать, учиться. Отдохни так, как любишь, но в одиночестве. Не бойся оставаясь наедине с собой мыслей, и не бойся их отсутствия. Прислушаясь к себе, набравшись сил и энергии, ты сама рано или поздно станешь и начнешь что-то делать, но когда это будет не необходимость, а желание. Второй совет — займись добрыми делами, поинтересуйся делами членов семьи, их здоровьем и насущными проблемами, поинтересуйся как дела у твоих друзей, вступи в благотворительную организацию. Эффект добра и позитива от «добрых дел» придадут энтузиазма. Следующим этапом — предлагаю составить карту желаний, введи в поисковике как правильно составить. находя картинки себе для каждой из 9 сфер твоей жизни, ты непременно задумаешься над целями, желаниями. Не бойся того, что сразу сложно будет, дополнить никогда не поздно. Определившись с вещами, целями и мечтами, если они искренние, а не потому что так надо (надо получить диплом, надо выйти замуж, надо работать…) — ты почувствуешь что пора подумать а как же этого достичь… Удачи тебе!
Здравствуйте Даша! Бусинка Вам Золотые слова написала. Прислушайтесь.
От себя добавлю немного о том, что стало причиной такой проблемы. Самооценка. «Путевка в другую жизнь» — это ваша попытка «самореализоваться», «самоутвердиться», доказать другим, что вы достойная, умная… получить хороший статус вместе с работой.
А поскольку вы, скорее всего, сравниваете себя с другими людьми, то, страх неудачи в выполнении урока означает для вас потерю того, к чему вы стремитесь на самом деле (самооценки). Ведь же кто-то скажет «Фу, тупая!,…» или какая-то одногрупница сделает лучше, еще раз лучше… и вся жизнь у нее лучше …
Откуда агрессия? Все просто. Вы сильно хотите реализации цели, но страх неудачи не дает даже действовать… Вся энергия выходит либо в агрессию, либо в депрессию (как автоматическое выключение организмом своих физических сил, чтобы вы его не разрушили).
Цель ваша видимая — учеба — хорошая цель. Но, если за ней стоит самооценка — это очень тяжело. Я был в вашей ситуации. Любил историю, а вот когда в универе увидел, что не тяну на пятерки, что есть много кто умнее меня — работал как проклятый, и, одновременно начал ненавидеть свою жизнь…
Кому нужна эта гонка? После универа вы даже видеть не будете тех, с кем сейчас соревнуетесь…
Вам нужно правильно поставить цель
Учитесь — ради знаний (не диплома! Если ради диплома — тогда списывайте, давайте взятки… учитесь тоже, но не ограничивайте себя в методах…Система в университетах сложная. Выживают умные…, хитрые. Большинство к третьему курсу обучаются этим качествам).
По жизни идете — своей дорогой. Рядом не нужны вам чужие «для сравнения». Действуете ради того, чтобы дело сладить. Все. Не ради доказания всем, что вы способны. Я например, много чего не умею, но учусь, делаю ошибки (я их люблю — они двигатель вперед для меня)… и я уже перестал мыслить так, как мыслил раньше.
Искренне желаю вам счастья!