Имя: Эльмира
Мне 41 год. в августе прошлого года перенесла сложную операцию. Вроде начала восстанавливаться, но вскоре меня начали осаждать чувства панического страха, не могла даже выйти из дома. Появилась постоянная тревога и страх за свою жизнь,плюс к этому порой появлялись состоянии прострации,ощущения нереальности себя и всего окружающего.Сейчас благодаря молитвам церкви легче,но страхи до конца не ушли..ч
4 ответа на "Как избавиться от страха"
продолжайте в том же духе ,перестройка сознания процесс длительный, в вере надо утвердится не в уме а душой, чтобы она стала вашей жизнью, тогда страх уйдёт, вы себя должны ощущать душой, а она бессмертна, только греха может набраться или благодати, а это зависит только от вас.
Подобное с нами происходит из-за маловерия. Без воли Божьей ни чего с нами случиться не может. И если нам суждено умереть в определённый день, то именно в этот день мы и умрём, а ни в какой другой. От того и бояться смерти для христианина крайне неразумно. Это акт неверия, недоверия Богу. А если мы не верим Богу, чего тогда стоит наша вера? Оставьте без внимания свои страхи и доверьтесь Тому, Кто Вас создал. Бог любит нас больше, чем мы сами себя любим от того и уповайте на Него. Найдите в интернете официальный сайт профессора Московской Духовной Семинарии Осипова А. И. и посмотрите его видеолекции на интересующие Вас темы. Желаю Вам мира в душе.
Возможно, это последствия наркоза. Наркоз блокирует способность коры мозга усваивать кислород. Вот некоторые оздоровительные методики, которые могут Вам помочь.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Эльмира,продолжайте молиться. Когда страх за жизнь тянет в низ,смотрите в небо.