Имя: елена
Добрый день. Надеюсь, что вы поможете разрешить мне мою проблему. В жизни у меня все складывается очень хорошо, есть работа, семья, деньги. Короче по этим поводам я не переживаю, не было никаких травм и тяжелого детства. Но я психологически очень слабый человек, подверженный чужому влиянию. Стоит только кому-то что-то сказать, не так посмотреть, и все, начинается загон. Я могу целый день себя грызть, переживать, не могу нормально работать, опускаются руки. Но самое страшное, это все вечером выливается на мужа и на всех окружающих. Все мне не так, все не устраивает, вечно я недовольная и капризная.
Мне мужа очень жаль, ведь он старается как может, все для меня делает, а я его очень люблю, но в итоге получаюсь капризной и требовательной стервой, которой вечно все не нравится. Вот и сейчас, получился небольшой косяк на работе, все ходят, косо смотрят, разговаривают на "отвали". А у меня было столько планов на день, а теперь просто хочу прийти и лечь спать. Не получается создать барьер, не получается расслабиться...А ведь я очень общительный человек, у нас много друзей, я всегда гостеприимна и готова идти на компромиссы. Что делать? Как перестать обращать внимание на весь негатив?
2 ответа на "Как избавиться от негатива"
Елена, прежде всего, вы правильно делаете, что рассказываете всё мужу. Это его природа и обязанность – помогать вам справляться со стрессом и с вашим негативом. Главное – всегда показывайте ему, насколько он ценен для вас, как вы ему доверяете, любите и благодарны за это.
А по поводу окружения… Самый простой и действенный способ – это его сменить. Окружайте себя такими людьми, которые повышают вашу самооценку, а не наоборот. Для женщины прежде всего именно это важно, а деньги позвольте вашему мужу зарабатывать.
Лучший способ спокойно реагировать на любые ситуации и людей — развивать в себе осознанность. Наблюдайте за собой и своими реакциями, анализируйте их. Размышляйте, действительно ли так важно, то, что произошло, чтобы так из-за этого расстраиваться. Но всё же не забывайте, что для женщины находиться в стрессе – разрушительно, в то время как для мужчины это нормально, поэтому оценивайте свои силы.
Елена,одного старца спросили: — Что такое грусть? — Быть грустным — это значит всё время думать о самом себе, — ответил он кратко. А теперь серьёзно,вы пробовали думать о муже,детях,родителях о своих мечтах?