Имя: Татьяна
Добрый день! Понимаю, что поставить диагноз по сообщению сложно, но очень надеюсь на совет хотя бы в примерном определении того, что со мной происходит.
В школе у меня был сюжет с травлей класса в мою сторону, потому как отличница была, интересы нестандартные и внешности заурядной. Я прошла долгий самостоятельный путь к принятию своей внешности, и моя самооценка держится вот уже несколько лет на нормальной позиции. Я знаю свои сильные и слабые стороны, меняю то, что не нравится лично мне, подчеркиваю то, что люблю в себе.
Написать сюда меня заставил сегодняшний случай: В интернете увидела в одном сообществе, где часто высказывают свое анонимное мнение, мою фотографию с подписью "Ты отвратительно позируешь, это делает тебя еще более страшной! Ты и так страшная". В том сообществе это нормальная практика, я давно была готова к тому, что появлюсь там. Под постом комментарии от анонимов с не менее негативными отзывами, только один с конструктивной критикой, к которой я все равно не могу прислушаться, потому что считаю, что каждый человек в праве делать с собой то, что ему нравится.
И вот мысли мои совершенно спокойны, но тело... у меня поднялось давление, кровь прилила к голове, начался тремор рук, стало тяжелее дышать. Голова, лицо горит, а по телу озноб, некоторая усталость. Меня очень взволновала такая реакция, потому что это уже не в первый раз.
Например, так мое тело среагировало, когда я попыталась представить пустоту, которая будет после смерти. Сразу оговорюсь, что само по себе возникновение размышлений о смерти у меня вызвано чисто профессиональным интересом, так как я гуманитарий-культуролог, который исследует культ и отношение к смерти и тому, что будет после нее, в разных культурах, в частности в Китае. Поэтому это не проблема, это все совершенно осознанно и подконтрольно мне.
В общем, проблема в физиологической реакции моего тела на такие ситуации. Эти два случая единственные, которые я могу с точностью описать, были и другие, но я их не очень хорошо помню.
Симптомами чего может быть такая реакция? Возможно ли с проблемой справиться самому (как я справилась с низкой самооценкой и самоугнетением) или обязательна консультация с психологом? У меня есть предположение о том, что это может быть, но не напишу, чтобы не сбивать никого с толку.
Для дополнительной информации: имеется вегето-сосудистая дистония, пролапс митрального клапана, аномалия Арнольда Киари; гипотоник, худощавого телосложения, 23 года. Заранее благодарю за советы!
Один ответ на "Физиологическая реакция на негативные мысли или ситуации"
Вы боитесь за своё маленькое»я» а о большом «Я» пока не знаете или не приняли это понятие(не живёте с ним),когда вас унизили,и вы взглянули в неизвестность ,что с вами будет после смерти,сработал внутренний механизм вам не подконтрольный,вы задавили свои страхи а не избавились от них,а они действуют и растут в своём объёме,страх убирается знанием по конкретному вопросу,что и как происходит,знание-свет, оно рассеивает страх, а специальность у вас соответствующая изучайте,есть одно но,пока не применяете свои знания они пусты,не имеют веса в вашем понимании и жизни.igorbrest1969@mail.ru