Имя: Ольга
Добрый день. В последний год у меня пррявляются очень ярки вспышки гнева . Я стала очень вспыльчивой и к сожелению чаЩе всего попадает человеку котого я люблю больше всего в жизни. Он самый родной для меня , подруг у меня нет и после неудачных попыток я завязала с поддержанием отношений с ними.
Наверное я немножко идиалистка, когда чо то выходит не так как я запланировала то это приводит меня в отчаенье если кто то посигает на мое время с любимым какие то дела или его неумение распоряжася своим временем очень явно проявляющаяся проблема у него которую я не знаю как исправить ... По любой мелочи на эту тебя я начинаю повышать голос , хотя в целом я понимаю что так нельзя....
Возможно это связанно немного с моей деятельностью я учусь в театральном и там все всплески конечно необходимы, но положительных все же нехватает ..
Конечно я вижу большое сходство с мамой у нее было то же самое всегда она не могла себя контролировать и если у нее что то случалось то очень явно и ярко выпускала гнев в мой адрес из за чего я как личность была униженна но до опред времени я ничего не могла дела в 15 лет я просто уехала одна мне было очень тяжело с ней она выпивала .. Теперь я понимаю, что я просто энергетически давлю своего любимого и не знаю что с этим делать .
Подскажите пожалуйста как с этим справиться . Очень не хочу что бы наши чувства с любимым остылм из за этого он очень терпеливый , но в последн время и он устал терпеь так как у нас бьшие проблемы с деньгами и у него более серьезные проблемы , а я вечно вспыляю из за мелких глупостей.... Мне сейчас 19 лет мы живем с ним 2,5 года
Один ответ на "Эмоциональнось резкая вспыльчивость"
Планируй непредвиденное заранее.
Например начать собираться куда то на пол часа раньше чем собиралась или выйти на пол часа раньше на случай пробок.
Составляй динамичные планы со многими ответвлениями на которые можно будет перескачить если что.
.
Просто нельзя требовать других быть идеальными если сама не такая.
Я в большинстве ситуаций когда меня кто то подводит и у него была причина произношу :»Ну и фиг с ним всякое бывает»
Относись проще к людям, ведь ты тоже не идеальная раз не можешь предугадывать косяки других людей.
Или хотя бы извиняйся сразу после того как крикнешь.
А так могу посоветовать делать глубокий вдох перед криком вовремя которого ты остынешь.