Имя: Дина
Мне 23. У меня прекрасная работа, любящие близкие и друзья. Я Всегда была крайне самостоятельна. В прочем как и сейчас. Где то пол года назад начало меняться настроение независимо от обстоятельств. Это были короткие темные полосы на общем светлом фоне. Увлечения помогали мне отвлекаться и справляться с плохим настроением. Постепенно состояние начало портится. Путешествия, смена обстановки, друзья, улучшение материального положения перестали радовать. Я начала зацикливаться на негативных мыслях.
Постепенно они стали моими навязчивыми спутниками. Жизнь перестала иметь смысл. Теперь это одно большое темное пятно. Я просыпаюсь с мыслью что это ещё один плохой день, такое же плохой и невыносимый как вчерашний и такой же будет завтра. Засыпаю с теми же мыслями. Не могу смотреть на себя в зеркало (из за. Стресса появились проблемы с гормонами и я поправилась сильно не смотря на правильное питание и спорт) утром делаю макияж, что бы не пугать друзей своим состоянием, одеваюсь и с тех пор стараюсь избегать зеркал. Жить не хочется но здравый смысл ещё не позволяет рассматривать альтернативу. Теперь тяжело даже делать вид что все нормально.
Самоанализ начинает заводить в тупик выхода из которого не видно. Не взирая на самостоятельность сейчас я понимаю что не могу сама справится с этим и не знаю с чего начать. Где грань между сознательностью и физиологическими проблемами. Ведь головой я понимаю что нет причин для такого положения вещей . Есть ли риск что это психическое заболевание и можно ли это диагностировать?
4 ответа на "Диагностика психических заболеваний"
делотв том что праздность ничему не учит, а трудности делают нас сильнее, когда мы их преодолеваем,вы веселились до определённого времени, теперь жизнь ставит иные задачи,чтобы проявить в вас нужные для жизни качества, радость это особая мудрость, свою душу вы духовными знаниями должны кормить, тогда она будет довольна, и краски снова заиграют в окружающем мире,но на новом уровне с новым пониманием жизни, пора о смысле жизни задуматься и найти его,
О праздности не было речи. Все моё существование обращено к поиску смыслов.
Пару лет назад у меня была мечта и цель самореализации в выбранной профессии. И несмотря на трудности я переложила много усилий для того чтобы самостоятельно придти к успеху, ради чего я переехала в другой город. Первое время я работала по 12 часов. И очень мало зарабатывала. Но верила в своё дело. При этом понимала что нельзя распиваться в одном направлении, поэтому продолжала заниматься спортом, посещать выставки, лекции читать книги. Праздности нет места в моей жизни.
Большинство нарушений психики связаны с усилением влияния подкорки мозга на кору. (В норме, кора властвует днем, а подкорка ночью.) Причем ангел хранитель, который всегда хочет помочь своему хозяину тоже «живет» в подкорке. Может быть у Вас был сильный стресс? (При слабой психике так может подействовать и слабый хронический стресс.) Обратите внимание на свои сны. Через них ангел хранитель подсказывает, что делать. Пересмотрите свою жизнь, может быть Вы знаете, что живете не так как НАДО, а так как ХОЧЕТСЯ.
Вот рекомендации, которые иногда могут помочь
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Почаще слушайте записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Альфа- и Бета-ритмов. Но может быть Вам нужны Дельта- и Тета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Старайтесь как можно больше смеяться: фильмы, книги, анекдоты. Смех лучшая способ «перетряхнуть» все связи мозга.
.
Сильное переутомление человека с не очень устойчивой психикой может быть и стала причиной ваших проблем. (Женщины психика более чувствительна к эмоциональным стрессам, чем мужская.)