Имя: Яна
Близится Новый год, а вместе с ним и сессия. Дело в том, что у меня паника. К концу навалилась куча заданий, с которыми я не успеваю справиться. Хотя до этого я усердно занималась. Мозг зубрить не хочет, трещит голова и я просто теряю время. Возникают психи и я ища поддержки у близких, только накачиваю их своими проблемами. Я больше не могу. Скоро ответственный день, а времени, сил, желания нет. У меня паника и пофигизм. голова трещит, сна нет нормального. хочу выспаться, но времени нет, крутятся одни проблемы. Посоветуйте, как себя заставить или принудить вызубрить и потом не забыть
Один ответ на "Дело в том, что у меня паника"
Здравствуй, Яна.
Если у тебя есть возможность — дай себе перерыв. Хотя бы один день проведи так, как это хочешь ты. Не делая много заданий, не думая о том, что будет завтра. Просто отдохни. Морально и физически.
Сделай глубокий вдох и выдох, сосредоточься на том, что ты знаешь материал, что ты готова учиться дальше. А если нет желания, то можно себя мотивировать чем-либо(например купить то, о чём давно мечтаешь или сделать что-либо, да что угодно, что тебе нравится, но ты всегда откладывала на потом) .
Сил и удачи тебе, ты справишься. ~