Имя: Эдуард
Здравствуйте! Мне 21 год. У меня не понятное чувство, оно мешает мне жить и что то делать. Мне вдруг становится грустно и безразлично все. Посещают мысли о суициде, но не было решимости пойти на такой поступок. Мне не кому сказать об этом. Я не могу выйти из этого состояния, рядом нету не кого кто помог бы с этим и кому сказать. Мне просто не хочется не чего делать, все теряет смысл и нету желание жить, я понимаю что нужно как то бороться исправлять свои проблемы, стараться. Но нету сил справится с этим, внутри чувство с разными эмоциями которые мне трудно объяснить. Они все плохие, но и есть мне кажется хорошие, это воспоминания... У меня не ладится с дружбой, с отношениями, я не особо красив... Проблемы с работой и с пониманием как жить и строить свою жизнь....Что мне делать ?
2 ответа на "Чувство внутри меня"
Ваш возраст — это когда в человеке развиваются чувства и они подчиняют себе эмоции. Если чувства не развиваются, то эмоции начинают деградировать.
Если это так, то Вам просто нужно пережить этот период. Вот некоторые рекомендации для тела и души, которые, возможно, Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Контрастный душ (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.) Можно принимать йод-актив.
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
7. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
когда у человека нет смысла жизни(не знает)появляются такие настроения, ищите его, жизнь земная без духовной составляющей не имеет смысла, потому что не существует чисто физического состояния,духовная жизнь должна сочетаться с жизнью тела и быть в приоритете, свою духовную жизнь(мысли, чувства, эмоции), надо направить в определённое русло, соответственно смыслу жизни, тогда у вас образуется внутренний стержень, и удары жизни не будут выбивать вас из колеи, не хлебом единым жив человек, душа требует духовного хлеба(знаний)