Имя: Аня
Добрый день! Меня зовут Аня, меня постоянно мучает чувство вины перед окружающими, будь-то я еду в общественном транспорте или просто иду по улице, у нас маленький город, знаю многих в лицо, часто встречаюсь с этими людьми на остановках. Я думаю,что эти люди думают плохо обо мне,даже те же соседи. Я не идеальна, часто совершаю ошибки, даже за которые потом стыдно. С учителями в универе вообще общаюсь внапряг, тяжело очень дается общение. А так если из молодежи с кем-то познакомиться-то легко.
Вообще я сложный сам по себе человек, мне говорили несколько людей, что я странная. Делаю порой такие вещи-на голову не натянешь.Я человек с тревожно-мнительными чертами, постоянно в чем-то сомневаюсь, не могу сразу принять решение. Мучает даже то, что я каждый день еду в общественном транспорте, перед выходом на следующей остановке тупо сильно колотиться сердце, ничего с этим не могу поделать. У меня заниженная самооценка, хотя я симпотичная, стройная,многие даже втихую завидуют я это знаю.
Очень сильно стесняюсь одевать платья, носить каблуки, выходить куда-то "в свет" для меня вообще паника! У нас скоро выпуск в универе,пойдем в ресторан. Очень не хочу туда идти, потому что знаю что многие будут на меня смотреть, а повышенное внимание доставляет мне огромный дискомфорт! В знакомой компании чувствую себя легко и расслабленно, а там где много людей-для меня огромный стресс. Я даже себе не представляю, как буду выходить замуж-я вся такая красивая в этом свадебном платье и все будут на меня смотреть!
Очень хочу относиться к жизни проще, но не получается.Наверное, это идет еще со школы. В школе я была гадким утенком, изгоем даже можно сказать...Но щас я выросла, похорошела(как мне другие говорят), пора бы уже и уверенности набраться-а не могу. Я элементарно боюсь выходить из своей квартиры, сердце сильно колотиться перед выходом-это длиться уже года 2. Пыталась обратиться к психологу-у него услуги дорогие,тем более на данный момент нет денег. Но в будущем,если вообще сил не будут-пойду работать и схожу к нему.
Подскажите,это пройдет, может это подростковое?Но я вроде не подросток.Уже 20 скоро...Очень обидно, что с такими внешними данными(нормальными), такая заниженная самооценка!Пыталась работать над собой-это только временный эффект. Чувство уверенности длиться несколько дней-потом проблемы с учебой или в личных отношениях-и я в депрессии. Щас сижу на успокоительных.
Врач мне ставил диагноз-невроз. Вроде и книги читаю по психологии,и фильмы смотрела(Секрет,например),разные видео в интернете как справиться с депрессией-эффект временный. Какую черту мне в себе изменить и что предпринять?Вообще мысли уехать из города,ненавижу здесь людей,все воспоминания с ними связанные...
2 ответа на "Чувство вины перед окружающими и неуверенность в себе"
Дорогая Аня!
Вы просто молодчина, что пытаетесь работать над собой!!! Не бросайте это дело! Вы говорите, что это дает временный эффект… Милая Аня! Работа над собой — проект ДЛИНОЙ В ЖИЗНЬ. Нельзя поделать упражнения пару месяцев ,повысить самооценку — и «просто жить дальше».
Вы зубы чистите каждый день? Кушаете каждый день? То же самое и здесь. Терпение ,упорство, настойчивость. Хоть крошечными шагами — идите, идите, не останавливайтесь.
Аня, это не пустые слова! Мне слишком хорошо знакомы ваши страхи, проблемы. Поэтому говорю вам со 100%-ной уверенностью: это можно преодолеть. Постепенно будет все легче и легче — но главное начать и не опускать руки! Никогда!
Удачи вам!
Екатерина, расскажите пожплуйста, как вы с этим справились, у меня та же проблема