Имя: Ольга
Когда мне было 9 лет, моя мама умерла, отказало сердце после двухнедельной пьянки. Из близких родственников остались папа, да бабушка. Сразу после смерти мамы бабушка долго переживала, и не редко в мой адрес поступал вопрос: "а почему ты не плачешь? ты разве не любишь маму?". И девятилетняя девочка плакала, выжимая из себя слезы. Прошло 12 лет, и в этом году умерла бабушка, отношения наши складывались не лучшим образом, поэтому мы редко общались, к тому же я работала в другом регионе.
Когда я узнала, меня начало душить чувство вины без права на искупление. Спустя полгода меня начали мучить сны, где мама и бабушка ругаются на меня, но я не могу разобрать почему. В последнем сне мне пришлось стрелять в мою маму, она была словно монстр в моем теле, я сильно боялась, словно она решила мне навредить. Про маму я помню мало, основные воспоминания как она била меня в пьяном угаре, сейчас мне кажется что она была очень холодна со мной, в общем хороших воспоминаний нет. Я решила поговорить с отцом, дабы развеять плохие мысли, я ожидала, что он мне напомнит что-то хорошее. но этого не случилось, все что смог выжать из себя отец -это "может она и в правду тебя не любила...."
Мой мир перевернулся с ног на голову, я чувствую вину, за то что не люблю маму, за то что были плохие отношения с бабушкой. Быть может я была ужасным ребенком, поэтому получала наказания. Может я была плохой внучкой, и не уважала мнение бабушки, отчего мы постоянно ругались. Из моих близких ни кто не может прояснить ситуацию, поэтому я прошу помощи здесь, чтобы привести свои мысли в порядок. Как мне избавится от чувства вины?
4 ответа на "Чувство вины"
Здравствуйте.
Я думаю, и это очевидно, что вашей никакой вины нет. Вы и сами, думаю, логически это понимаете. Видимо, чувство вины появилось из-за того, что вас «наказывали» в детстве. А просто так не наказывают, поэтому вы решили, что в чем-то виноваты.
Еще, мне кажется, что у вас может быть много невысказанных чувств и эмоций по отношению к матери и бабушке. По понятным причинам это могут быть и обида, и отчаяние, и злость. И вместе с тем, возможно, есть внутренняя потребность простить и отпустить их. Вот из-за этого конфликта и возникает чувство вины. Вам надо простить, но вы этого не делаете, держите все в себе и уже не можете удержать.
Есть отличный способ все излить и облегчить свое состояние. Возьмите бумаги побольше и ручку, и напишите обращения к бабушке и маме. Говорите все, не оставляйте ничего. Потратьте на это целый день, всю ночь, но не отвлекайтесь. Потом можете выбросить, можете оставить, делайте с этими письмами, что хотите. Мне такая практика очень помогает, поэтому рекомендую из личного опыта.
Удачи вам
П.С. Посмотрите фильм «Умница Уилл Хантинг»
Ольга, добрый день!
Судя по тому, что вы узнали о родственниках , что сказал ваш отец, вам не очень повезло с мамой. Она рано умерла от алкоголя, и вы помните побои. Она была больным человеком.
К сожалению, так бывает, что взрослые, не справляясь со своими проблемами, со своей болью, переваливают это все на детей, обвиняя их в своих неудачах. И потом им приходится жить с этой виной всю жизнь. Каким бы вы не были ребенком, это не давало повод для побоев. Это не ваша вина, это вина родителей, которую вам внушили.
Ваши сны могут быть отражением ваших детских воспоминаний, когда мама вела себя как монстр по отношению к беззащитному ребенку и стрельба как своего рода защита от унижения, нелюбви и внушенной вины.
Это кратко. Если есть возможность, по поработайте с психологом эти темы, чтобы он не забирали у вас столько энергии.
У человека есть кора мозга, она правит днем, и подкорка — она правит ночью. Кора мозга не знает ничего наверняка, но может проиграть разные ситуации. Подкорка мозга знает все, но не знает когда и что произойдет. Подкорка мозга вещает через сновидения и интуицию. Но дело в том, что язык коры и язык подкорки разные. Подкорка вещает образами. Очень часто образы, которые подсовывает подкорка, являются ответами не на прошлое, а на будущее.
Я бы Вам советовал пересмотреть события вашей сегодняшней жизни, может быть есть кто-то, кого Вы любите, а на самом деле, он представляет большую для Вас опасность. Также, я Вам советовал бы не переживать по прошлому, а быть в состоянии готовности к бою в настоящем. Не исключено, что Вам грозит серьезная болезнь.
Искренне вам сочувствую, Ольга! Таких историй, к сожалению, немало. Прочитайте книгу Сюзан Форвард «Токсичные родители». Надеюсь, поможет.