Имя: Елена
Здравствуйте, мне 16 лет, и в последний месяц со мной творится что - то непонятное. 17 января умерла моя любимая собака. Я очень тяжело перенесла этот удар, т.к. она была лично моей, очень любила меня, и не смотря на то, что была очень маленькой - всегда меня защищала. После ее смерти я несколько дней ревела, но потом меня кое как успокоили.
Сейчас я вроде в норме, но осталось одно: я стала бояться темноты. Никогда не боялась ее, и очень даже нравилось сидеть в темной комнате в полной тишине. Сейчас же любой темный угол для меня это что то страшное, начинается трясучка и напряжение в голове, не могу выключить свет в своей комнате - сплю со светом.
Не могу, уходя из квартиры, рано утром погасить свет в прихожей - ухожу, так его и оставив. Сначала ее смерти я принимала сильное успокоительное(всего два раза), чтобы хотя бы спать, сейчас же прекратила, мама приносила таблетки для профилактики - не помогают.
Еще меня тревожит кое что. Раньше я ко всему относилась со смехом, и ни на что не обижалась, если например кто нибудь шутит надо мной - я отвечала и смеялась, а сейчас начинаю психовать. и готова даже очень сильно ударить человека, лишь бы он замолчал. Хочу кидаться вещами и громко кричать, т.к. не могу остановить вспышку гнева. Что со мной? Надеюсь на скорый ответ.
Один ответ на "Что со мной творится? У меня две очень важные проблемы"
Здравствуйте, Елена.
Я не психолог, поэтому профессионально оценить вашу ситуацию не смогу, но мне кажется, что все эти явления временные. Не так много времени прошло с момента смерти вашей собаки. Вы, похоже, действительно тяжело восприняли эту утрату, настолько тяжело, что никак не можете оправиться. На самом деле, это плохо, потому что вы терзаетесь зря, ведь вы не виноваты ни в чем, ваша собака была, судя по всему, в возрасте и вы предполагаги, наверное, что ей не долго осталось. Я прекрасно понимаю вашу боль, я пережила нечто подобное, моя кошка умерла на моих руках … Но жизнь должна продолжаться, а вы подсознательно привязываетесь с прошлой боли. Знаете, почему дети бояться темноты? Потому что всем людям свойственно бояться неизвестности, а маленькие дети неспособны убедить себя, что монстров под кроватью нет. Страх смерти имеет те же причины, что и страх темноты. Поэтому темнота, черный цвет часто ассоциируются у нас именно с гибелью, чем-то, чего мы пока не можем увидеть, понять. Возможно вы именно этого боитесь? Неизвестности?
Вспышки гнева нормальны для человека, пережившего серьезное эмоциональное потрясение. Думаю, со временем и они пройдут, а пока попробуте считать до 10, не реагировать сразу. И попросите близких и друзей пока не шутить над вами, дать вам время на то, чтобы прийти в себя. В итоге, все упирается в то, что вы слишком сильно измучили саму себя из-за случившегося. Вам нужно расслабиться. Сходите на массаж или попросите маму его вам сделать. Может быть, стоит купить милый ночник, с которым вам будет спокойнее спать и карманный фонарик. Попробуйте все средства для расслабления — арома-лампы, палочки там всякие … йогу и прочие радости. В конце концов просто начните усиленно заниматься споортом — в зале, дома или просто бегайте. Главное, чтобы вы действительно отдавались этому делу вся, в голове не оставалось никаких мыслей и вы уставали так, чтобы придя домой хотелось лечь спать и мгновенно уснуть. Еще вам стоит попытаться отвлечься. Не сидите дома одна, идите в кино с друзьями, заполняйте свои дни учебой, делами по дому, готовкой, вышиванием, новыми фильмами и книгами. Чем угодно, главное, чтобы вы были заняты и занятие захватывало вас целиком. Тогда, постепенно, вы избавитесь от гнетущих мыслей и научитесь снова радоваться жизни. А сильные успокоительные лучше не пить, если в этом нет большой нужды, лучше теплое молоко с медом или валерианки чуть-чуть, чай с травами … что-то успокаивающее, но не вырубающее.
И главное — помните, ваша жизнь еще только начинается, в ней еще будет много разочарований и радостей, будет и боль и счастье, старайтесь смотреть только в будущее и не тревожтесь из-за прошлого. Вам еще предстоят потери, посторайтесь научиться переживать их с наименьшими потерями. С новым домашним животным повремените годик, дайте жизни войти в привычную колею.
Удачи! У вас все получится!