Имя: Полина
Здравствуйте, я Полина. Мне 16 лет. Последний год, а может и два..я чувствую себя очень странно. Я редко радуюсь, ищу какие-то проблемы, часто начинаю загоняться, перебирать в голове всякую ерунду..от этого становится очень плохо и все так наваливается. Очень душит, давит. Ничего серьезного не происходило вроде бы. Никаких расставаний и тд. Я постоянно какая-то расслабленная, уставшая, задумчивая, часто хочется молчать, а не говорить. В конце марта пропал аппетит, до этого я нормально ела, а теперь просто пихаю в себя еду.
10 ответов на "Что со мной происходит?"
Привет, мне тоже 16. У меня схожая ситуация, но у меня все намного хуже… Ну да ладно. Мне кажется, что тебе помогут книги. Да-да, книги. Поищи что-нибудь простое с интересным сюжетом)
Книги, да, я их читаю и мне очень нравится, но это не доставляет мне особо сильного удовольствия, как остальным людям.
Ух ты, моя сверстница)
Пытайся мыслить позитивно. Знаю, этот совет успел тебе надоесть, но он очень полезен на практике.
Я так поняла, ты потеряла интерес к жизни и хояешь его вернуть.
Значит так.
1) Сходи в церковь/мечеть (это уже зависит от веры). Во-первых, помолись. Если это не поможет, поищи человека с которым можно было бы поговорить. Обычно возле таких мест собираются добрые люди (знаю по своему опыту).
2) Сделай список вещей, которые поднимают тебе настроение. Например, музыка или рисование. То, что тебе действительно нравится.
3) Улыбайся и будь дружелюбна с людьми. Сама удивишься, насколько этот метод эффективен. В первые минут будет дискомфортно, но некоторое время спустя твое настроение действительно улучшится. И не только твое, но и других тоже. Видишь сколько плюсов. И себе помогла, и другим:)
4) Займись активным видом спорта. Лично мне помогает плавание. Но когда нет возможности сходить в бассейн, я катаюсь на велике. Это помогает отвлечься от проблем.
5) Не зацикливайся на себе. Больше смотри на мир, любуйся им.
6) Каждое утро первое, что ты должна сделать — благодарить. Даже если ты не хочешь, даже если тебе кажется, что тебе не за что благодарить, все равно делай это. Ты поймешь, что у тебя есть все, просто ты не осознавала это.
7) Старайся видеть в людях только хорошее, и в ситуациях. Отрицай минусы (странно звучит, правда?).
8) Делай вид, что у тебя все хорошо. В данном случае самообман даже полезен.
Я соблхдала эти советы, и как мне кажется, добилась своей цели. Несмотря на то, что в моей жизни сейчас наступил критический момент, и сейчас я болею, я не позволяю себе раскисать. Проблема уйдет, а состояние останется.
И еще. Прочти «Полианну».
Удачи тебе во всем.
Если тебе нужен человек, который мог бы в тебя поверить, я им стану.
Но все зависит только от тебя.
;)
Церковь? Нет, это не по мне. Моей жизнью управляет не Бог или кто-то там, а только я. Спасибо большое за советы. к людям я нормально отношусь, у меня есть друзья и тд. Я умею быть доброй и щедрой, всегда со всеми делюсь, помогаю. Но дело не в людях и не в моем отношении к ним. Это что-то внутри отрывает во мне все эмоции. Я похожа на какой-то овощ, который не способен нормально жить. Я не знаю..не знаю как это объяснить. Мне иногда даже её хочется говорить, просто молчать и медленно разлагаться.
- Помогите мне, я занозила палец и теперь он болит и нарывает.
— Вытащи занозу и всё будет в порядке.
— Вытащить занозу? «Нет, это не по мне». Мне просто надо чтобы палец не болел.
Пока Вы не поймёте в чём смысл Вашей жизни, пока Вы не найдёте четкого, внятного, обоснованного ответа на вопрос — зачем я живу? Простите, но Вы так и будите «овощем» и именно «разлагающимся». Рекомендую поискать ответы на эти вопросы на официальном сайте профессора Московской Духовной Академии Осипова А. И. Желаю Вам мудрости.
Полина,настоящее счастье-это Бог,но только вы можете решить,жить вам в этом счастье или нет. А насчёт Полианны-это в точку.
в олбщем всё верно, ваш настрой всю энергию вашу переводит в негатив, поэтому и сил нет, радость жизни надо возобновлять, а это получится когда смысл жизни для себя откроете, он в духовном развитии, тогда через духовные знания при любых обсоятельствах у вас будет рабочее настроение.
Цель в жизни у меня есть. Дело не в этом, нет! Просто хочется задушиться где-нибудь, исчезнуть. Ничего не радует, не злит и тд
Полина, сходи к эндокринологу. На 99% уверена что это гормоны. Очень похожая симптоматика.
Первое, что приходит в голову, — нейроэндокринные изменения организма, связанные с половой зрелостью. Ниже я привожу рекомендации для консолидации тела и души. Понятно, что если организм более един, то и возрастные изменения в нем происходят намного легче. Попробуйте, если эффекта не будет, то придется искать другое объяснение.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.