Имя: Всеволод
Здравствуйте. Меня зовут Всеволод, и мне 14 лет. Дело в том, что прямо сейчас, в этот самый момент я чувствую себя чем-то бессознательным, тупым, на уровне вещи. Начну с предыстории.
Уже как год я замечаю за собой различные странности. Началось все с жутких комплексов по поводу внешнего вида. Я имел на тот момент лишний вес, да и на лицо откровенно уродлив. Самое ужасное то, что так считал только я, и другие люди ничего подобного мне в лицо не говорили. От этого становилось только хуже, это чувство неопределенности могло достать меня. Проскакивали мысли о суициде.
Позже это сошло на нет. Я стал следить за собой, похудел и стал меньше ненавидеть себя. Но тогда и началось самое ужасное.
По ночам меня стал преследовать непонятный панический страх, мне стали часто снится кошмары. Кошмары абсолютно, казалось бы, детские и инфантильные:различные Лавкрафтовские монстры с кучей щупалец и ужасными, загробными голосами... И человеческими лицами. Меня еще с самого детства пугают различные изображения с человеческими лицами.
Наяву же я начал теряться в пространстве-времени. Очень часто я шатаюсь, подобно пьянице (при этом я, в силу возраста, алкоголь на постоянной основе не употребляю. Конечно, аналогично и другими психотропными веществами), теряюсь во времени (иногда я не помню того,что произошло со мной в какой-то короткий промежуток времени, или помню, но сомневаюсь, действительно ли это со мной произошло). Порой возникали на этой почве бредовые идеи, точнее идея: я действительно сомневался в объективности реальности вокруг. При этом я думал (даже сейчас я ни в чем не уверен), что я нахожусь в осознанном сновидении. К слову, несколько раз я и вправду выходил в ОС, само получалось, я просто случайно осознавал себя во сне.
Случалась даже одна паническая атака. Могу расписать подробней, если будет необходимость.
Помимо этого, меня беспокоит почти постоянная, давящая изнутри головная боль. Иногда сопровождаемая тошнотой. Артериальное давление при этом в норме, 120/80.
Часто беспокоят приступы притупления сознания. Как и сейчас. Мне просто становится сложно думать. Текст в книгах при этом практически не воспринимаю.
И вот это для меня уже критично. Я очень, очень боюсь растворения своей личности и разума. Это единственное, чем я дорожу.
Наверное, глупо было приплетать сюда все мои страхи и болячки, но мне кажется, что они имеют единый корень. По крайней мере, все они ставят под вопрос мое ментальное здоровье.
Я, увы, не могу обратиться к врачу. Дело в том, что моя мать сама является известным в городе психиатром, ночмедом местного ПНД. Они сообщат ей сразу, как только прознают, кто я.
Обратиться к ней я также не могу. Она не поймет. А потому уповаю на вашу помощь. Мне очень, очень страшно.
3 ответа на "Теряю личность"
Первое, что приходит в голову — это проявления нейроэндокринных перестроек организма, связанных с половым созреванием. На самом деле, половая зрелость — это угроза жизни. В этот период может начаться многие заболевания: диабет, коллагенозы, опухоли, психические отклонения. Бояться этого не надо, это надо пережить. Как написал Булгаков в «Мастере и Маргарите»: «трусость самый большой порок». Так что первое, что Вы должны попытаться сделать, это справиться со своим страхом.
При половом созревание перетряхиваются все отношения главенства и подчинения в нашем мозге. Нарушаются соотношения между корой и подкоркой. (Кора правит днем, подкорка — ночью.) Поэтому, встает вопрос, как такие перестройки сделать менее болезненными.
Вот некоторые оздоровительные методики для тела и души.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Дыхательные упражнения хорошо делать и после приема йода.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Врубайте ритмы на ночь, они там сами меняться будут. (Ночью нужны дельта- и тета-ритмы.) Спите с ночником. Старайтесь, как написал выше, побольше смеяться.
С головной болью лучше всё-таки обратиться ко врачу и пройти обследование. Кроме того, действительно, у Вас период интенсивных перестроек в организме и тело может не успевать за гормональными бурями происходящими. Вам следует обратиться ко врачу-терапевту для начала. Что касаемо Вашего недоверия к маме. Почему Вы уверены, что она не поймёт? На данный момент она несёт за Вас ответственность как Ваш родитель, а Вы нуждаетесь в помощи сейчас.
Все хорошо. Успокойся.
Паника и страх не самые приятные чувства.
Тебе стоит обратиться к психологу. Симптомы, которые ты описал, вызывают у меня настороженность. Если ничего не предпринять, ситуация может усугубиться. Сходи к школьному психологу.
У тебя мало веры. Молитвы перед сном это эффективный метод борьбы с ночными кошмарами. Знаю по себе. Правда моя ситуация была хуже, кошмары преследовали меня не только во сне, но я и наяву — в виде реалистичных галлюцинаций.
Я не считаю это симптомами шизофринии.
Не убегай. Прими это, прими свой страх и ты перестанешь его бояться.
Страх парализует. Доходит до того, что ты перестаешь объективно оценивать ситуацию.
Доверяй своим близким.
Но со своей проблемойты должен справиться сам.
14? Как раз сейчас строится твоя личность. Эта ситуация покажет есть ли у тебя внутренний стержень. Преодолев ее, ты перестанешь бояться. Это же так замечательно! Некоторые люди бояться всю жизнь, а тебе представилась такая прекрасная возможность избавиться от страха сейчас.
Даже если страшно, посмотри на свой страх. Он нелогичен, поэтому даже не пытайся его понять. Просто прими.
Не беспокойся. Ты справишься с проблемой. Вопрос состоит лишь в том, когда это случится.
Желаю удачи:)