Имя: Алина
Здравствуйте! Мне 22 года. На протяжении нескольких месяцев меня беспокоит вот что: у меня появился страх смерти. Своей, моих близких, и вообще смерти как явления. Стоит мне услышать об этом, увидеть в фильме или просто подумать, как у меня учащается пульс, начинается сердцебиение, иногда текут слезы и начинается истерика. Последние дни к вечеру появляется крапивница, я не могу спать, боюсь засыпать, чтобы не приснился кошмар. к слову - в жизни у меня все хорошо, и в личной в том числе. Никаких негативных эмоций нет, семья дружная, на учебе и работе все в порядке. Что это? Панические атаки или что-то другое? К какому врачу обратиться? Заранее спасибо!
4 ответа на "Что это? Панические атаки или что-то другое?"
Алина, никакие это не панические атаки. Не накручивайте себя. Не надо себе придумывать то, чего у Вас нет. У вас обычная нормальная реакция на смерть. Никому не хочется умирать или чтобы умер его близкий человек. Если бы я подумала о смерти близких, со мной началось бы тоже самое. Вы просто очень чувствительны и эмоциональны. Гоните от себя мысли о смерти. Не зацикливайтесь. Переключите внимание в такой момент на что-то другое. И со временем это пройдет.
Алина, все боятся смерти. Все не хотят умирать. Это с каждым бывает, вы в этом плане не отличаетесь от всего остального человечества. Но, как бы не было печально, все мы умрем когда-нибудь, кто-то раньше, кто-то позже. Так давайте, не будем отравлять себе жизнь страхом, а будем ею наслаждаться. Она ведь так быстротечна, не хватало еще тратить время и силы из-за этого. Желаю вам душевного покоя!
Может это прозвучит странно,но у меня часто такое бывает и мне помогает обращение к Богу!нет,я не помешаная,я очень редко молюсь и всего пару раз была в церкви.но когда мне очень плохо я к нему обращаюсь,и помогает.так вот,в моменты когда меня уже в холодный пот бросает от мыслей о смерти,(а колотит меня неплохо).я закрываю глаза и мысленно прошу его помочь мне успокоиться,помочь не бояться.и как рукой снимает,честно..я засыпаю с улыбкой на лице.без страха.может кто-то осудит,но я верю в него,но не так как учат,а как-то по-своему.может это самовнушение но мне помогает.попробуйте,может и вам поможет,поверьте,я вас понимаю как никто другой.
Я, конечно, не врач, но это определенно ненормальная реакция на страх смерти, и возможно их можно назвать навязчивыми состояниями и/или паническими атаками. К слову, у самой нечто подобное. Если еще удается переключать внимание на что-то еще, хотя понимаю, насколько это сложно, то нужно изо всех сил стараться побороть это чувство, можно поискать упражнения для преодоления панических атак или приступов тревоги, концентрирующие вас на настоящем моменте, но если не удается, то лучше обратиться за профессиональной помощью, пока это состояние не станет невыносимым.