Имя: Георгий
Здравствуйте. Меня мучает такая проблема, что я часто сильно переживаю, нервничаю из-за разных проблем. Больших или маленьких, даже из-за проблем , которых ещё в помине нет, но которые сформировываются в моём сознании.
Например у меня всё нормально, но я придумываю худший сценарий, в котором всё будет плохо, возникнет какая то проблема, и мне придётся что то с этим делать, решать её. Из-за этого я сильно нервничаю, получается что я живу страхами, не в удовольствие.
Особенно тяжело в сессию (я студент). Учусь в основном на отлично, хотя особо не осознаю зачем. Многие люди, получая тройки, спокойно живут и наслаждаются жизнью, и я уверен что они займут хорошее место в жизни, не смотря на тройки.
Подготовка к экзамен возможно для всех является непростым событием. Для меня же это просто ад. Я слишком сильно нервничаю, и хотя осознаю что это моя проблема, это у меня в голове, я не могу убрать это никакими разумными доводами.
Чаще, вместо того, что бы представить себе счастливое будущее, свою семью, кем я буду, мне легче выхватить какую то не значимую проблему, раздуть её и начать убивать свои нервные клетки. Прошу вас, помогите советом, как избавиться от этих навязчивых мыслей и маний к бедам?
2 ответа на "Часто нервничаю"
Здравствуйте, Георгий. У всех людей в той или иной мере бывают навязчивые мысли, решение проблемы здесь одно: займите себя чем-нибудь. Если нет дел, то придумайте занятие. Самое главное — занять свое время, чтобы жизнь была яркой и насыщенной, а отдых действительно был отдыхом.
Что касается подготовки к экзамену, то чем лучше вы подготовлены, тем меньше предэкзаменационное волнение. Это вам на будущее:)
Георгий, я тоже отношусь к числу людей, которые во всем обязательно найдут проблему и раздуют из нее не весть что. Есть одна замечательная книга, я просто порекомендую вам ее прочесть, а не буду стараться своим скупым словарным запасом пересказать суть. Автор книги Дейл Карнеги, называется она » Как перестать беспокоиться и начать жить». Книга очень известная, есть в свободном доступе в интернете. Не сказать даже какому количеству людей она помогла. Обязательно прочтите. Это не какой то дешевый тренинг с элементом секты=)) Она очень доступная и написана теплым, приятным языком. Надеюсь, что извлечете для себя нечто полезное!=)