Имя: Анна
Здравствуйте. Меня зовут Анна. Мне 28 лет. Работаю кассиром. Работа с людьми дается мне очень непросто. Каждый день нахожусь в каком-то стрессе. Часто делаю ошибки, за которые потом очень стыдно. Вследствие чего очень переживаю. Болезнено реагирую на отрицательные высказывания клиентов. Боюсь что что-то делаю не так. Не могу спать спокойно. Такое чувство, что от этих переживаний скоро поедет крыша. Мысли словно тараканы в голове не дают покоя.Страх мешает мне сосредоточится. Я устала от этого. Не знаю как расслабиться. Помогите советом. Спасибо.
3 ответа на "Боюсь работу"
надо делать работу, а не думать как вы её делаете, просто стараться сделать её как можно лучше, быть в процессе творчества, любую работу надо стараться выполнить творчески, её надо любить.
Но как «надо любить», если искренне не любится? Я понимаю Анну, сам в похожей ситуации, и не вижу выхода. Игорь, где Вы работаете? Скажите честно, так ли уж любите свою работу, или просто не решаетесь признаться самому себе, что ненавидите её? А если любите работу, то за что?
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними (клиентами). Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
В конце концов, попробуйте сменить работу. Можно пойти кладовщиком или вторым бухгалтером или помощником бухгалтера!