Имя: Настя
Осенью прошлого года, на уроке литературы, когда учительница попросила прочитать что-то, я впервые столкнулась с ридингфобией. До этого я не знала, что такое вообще есть. Когда я читаю вслух при людях, сердце бешено бьется, голос дрожит, появляется ощущение, что я сейчас заплачу. Я придумала говорить, что забыла учебник, но мне его давали одноклассники и учительница спрашивала меня каждый урок, дополняя это своими комментариями.
Одноклассники не смеялись, это кстати было вообще ужасно, им так было меня жалко, что они даже не смеялись. Смеялась только моя уже бывшая подруга. Сначала я могла спокойно прочитать хотя бы абзац, но теперь, как только произносят моё имя, все те симптомы повторяются. Я стала говорить на каждом (!) уроке, что у меня что-то болит и меня не спрашивали. Так я дожила до конца учебного года. Знаю, не надо было подпитывать страх.
Я не знала, что мне делать. То, что писали в интернете мне не помогало. При любой возможности я читала дома вслух, и когда я одна, это у меня очень хорошо получается, как у всех. Сейчас уже конец лета, через неделю в школу, а я не знаю прошло ли это или нет, в любом случае за неделю с этим не справиться. К тому же наш класс расформировали (из-за маленького количества детей) и я перехожу в другой класс, где никто не в курсе моего страха. Посоветуйте мне что-нибудь пожалуйста. Спасибо.
8 ответов на "Боюсь читать при людях"
это гордыня и эгоизм бояться как бы себя не ущимить, не пасть лицом в грязь, вы душа, дух всемогущий, который должен главенствовать в вас, оставте свой эгоизм внизу, и перенеситесь в дух, ваше бессмертное начало, и с его позиции производите действия, в том числе и работайте на людях, неудачи и ошибки могут быть, но это материал с которым надо работать и рости, становится опытнее,трудности должны развивать человека, их не надо бояться, им надо радоваться, всё зависит от того как вы смотрите на проблему, если бы всё было гладко, ребёнок без приложения своих усилий и ходить не научится, так и везде любую трудность надо воспринимать как ступень, к новым возможностям
Прежде всего поговорите с учительницей и объясните ей все это, думаю она Вас не будет вызывать.
Затем, постарайтесь изменить отношение к чтению. Есть две защитные реакции: смех над собой и злость на себя. Постарайтесь научиться использовать эти реакции. Если Вы очень на себя разозлитесь, то Вы будите читать нормально, а если научитесь смеяться над собой первой, то даже если прочтете плохо, сами посмейтесь над собой при всех и страх начнет уходить.
А может рассказать родителям и походить к психологу?
Вы не просто читайте дома вслух, а читайте, сидя перед зеркалом, и иногда посматривайте в него на себя. Вам, наверное, кажется, что Вы смешны при этом. Но, увидев себя со стороны, Вы поймёте, что это вовсе не так. Потренировавшись таким образом дома, Вам будет легче сделать это в классе.
У меня такая-же проблема,я читала эту историю и прям увидела себя
Я уже заканчиваю школу,осталось ещё пару недель и надеюсь что меня не спросят,потому что у меня всегда происходит внутренняя паника, становиться жарко,у меня темнеет в глазах,не могу нормально дышать ,вообще как-буд-то сейчас в обморок упаду ,это у меня с начальных коассов
Попробуйте читать на видеокамеру, а потом смотрите эту запись сами, выложите её в интернет (на YouTube) — пусть другие смотрят — быть может после этого эта странная фобия пройдёт!
У меня тоже самое.Этот страх у меня появился не с начальных классов.Где-то в классе 4ом я начала замечать что читаю не как другие одноклассники.Обычно на уроках литературы мы читаем по цепочке по 1-2 предложения.Когда учитель говорит:,,Начинаем читать по цепочке!’’Сразу появляется страх что сейчас я прочитаю хуже всех в классе.Я всегда смотрю сколько передо мной человек,умножаю на два предложения и начинаю отсчитывать. Прочитывала свои предложения по несколько раз и когда наступала моя очередь хорошо читала.
Из за того что я делала так с 4ого класса теперь я не могу понять хорошо ли я читаю в классе,потому-что не могу без отсчитывания.
А просто для себя не хотите ? Читайте Джека Лондона или фантазии вслух.