Имя: Олеся
Прошу совета, помощи, а может быть, просто поддержки. Мне 28. В багаже институт с отличием, брак, развод и чудесная дочка. Думаю, со стороны выгляжу вполне адаптированной к жизни. Только чувствую, как утопаю в апатии, депрессии. Все чаще посещают мысли, что я просто образец неудачницы. Сложно сказать, когда все это началось, но пару лет не покидает ощущение, что иду я не своей дорогой.
Всегда была очень правильной, собранной, с повышенным чувством ответственности. Привыкла, что все у меня должно быть на "отлично". До определенного момента так и было. Потом нелепый брак с человеком, мировоззрение и поступки которого я так и не смогла ни понять, ни принять.
Переезд к родителям и угнетающее чувство вины перед ними: взрослая тетка без особых средств к существованию (была еще студенткой) с ребенком на их шею. Сразу скажу, что с родителями всегда были чудесные отношения, ни разу за все время они меня не упрекнули, не осудили и всячески поддерживали.
Моя жизнь превратилась в какую-то возню. С профессией беда. Она, конечно, вполне уважаема, только удовлетворения ожидаемого не приносит. Да и вообще, краски вокруг потухли, мне кажется, я ни на что не способна. Постоянно переживаю, что сделаю что-то не так. Стала очень нервозной. В ужасе от того, что периодически срываюсь на ребенке. Чувствую, что и близким мое состояние тягостно.
Пытаюсь выговориться, но за долгое время, вероятно, их слова поддержки иссякли и все сводится к наставлениям и поучениям. При них стараюсь держаться, но на душе скребут кошки. Противна сама себе. Понимаю, что нужно взять в себя в руки и что-то менять, но с чего начать, увы, не разберусь... Или боюсь, что все может стать еще хуже.
4 ответа на "Боязнь перемен и неуверенность в себе"
Здравствуйте, Олеся! Думаю, каждый человек в какой-то момент своей жизни находился на распутье и его мучили сомнения «а своей ли жизнью я живу, как я оказалась, там где я сейчас и др.» Могу посоветовать Вам то, что помогло мне, но для этого нужно во-первых успокоиться, сесть и спокойно подумать. Хорошо, сейчас я имею то, что имею. Но кем я хочу быть через 5, 10 лет? Как я хочу жить? Никогда не поздно начать мыслить и жить не так как раньше! Может это и тривиальная мысль, но это работает) Например, Ваша ситуация с разводом. Что Вас больше беспокоит: общественное осуждение или вы действительно готовы к новым отношениям? Ситуация с работой. А чем вам нравится заниматься? Какие ваши интересы, кем бы вы могли работать, может за меньшие деньги, но с большей самореализацией? Кем вы хотели стать в детстве? Ответы на эти вопросы возможно не придут в голову за 1 вечер, но у вас есть время изменить свою жизнь, она только в Ваших руках! Удачи, Олеся. Вам!
Здравствуйте, Марина. Спасибо Вам. Мне действительно необходимо время успокоиться и переосмыслить своё отношение и к себе, и к жизни.
Здравствуйте, Олеся. Чувствуется, что вам просто не хватает поддержки, ведь вы пережили глубокое эмоциональное потрясение, после которого, жизнь ваша, как вы говорите «превратилась в какую-то возню.» Вы держались, вполне достойно держались и держитесь, т.е не показываете своей слабости и отчаяния, но обстановка вашей жизни потихонечьку тянет вас ко дну и это очевидно. Еще дело в вашем внутреннем состоянии — вы теряете веру в себя — это плохо, не найдя поддержки вы опускаете руки.
На мой взгляд, все разрешимо, если вы попытаетесь изменить свою жизнь. Да, понимаю, легко сказать, труднее сделать, НО..Начинайте с малого, у вас ведь наверняка есть какие-то нереализованные мечты, есть интересы, дайте им волю. Найдите занятие, которое вам нравится и посвятите себя ему, запишитесь на какие-нибудь интересные курсы, либо смотрите комедии. В общем, делайте все, что способствует повышению настроения.
Бывает, что в состоянии, подобном вашему, трудно даже заставить себя сделать это, но вы заставляйте себя, поначалу через силу, потом когда мрачная пелена спадет с ваших глаз вы потихоньку втянитесь в новый частливый образ жизни. И еще — возьмите себе за правило каждый день радоваться чему-то, не важно чему, любой мелочи, ведь обязательно случается что-то приятное на протяжении дня, мы просто упорно не хотим замечать этого, если повода для ралости, как вы считаете нет, то находите и создавайте его сами, постепенно это войдет в привычку, вы будете чаще улыбаться, а к веселым людям тянутся как мотыльки к свету, вы обзаведетесь новыми друзьями и потспенно наладите все в своей жизни. В общем, Олеся, желаю вам чтобы все эти позитивные прогнозы сбылись, выходите из депрессии.
Эйндж, я Вам очень благодарна. В трудные моменты очень важно выговориться и быть услышанной. Вы не только услышали, но и нашли слова, от которых мне стало немного легче и впервые за довольно продолжительное время захотелось действовать. Я вдруг осознала, что забыла, когда в последний раз радовалась чему-то, вот так от души, как умеют это делать дети. Все бегу куда-то. Пора остановиться и разложить мысли по полочкам. Начну избавляться от негатива. Надеюсь, нет, я верю, что смогу снова вернуть вкус и цвет своей серенькой и пресной, пока, жизни. А правило радоваться чему-то каждый день уже взяла на вооружение. Спасибо еще раз.