Имя: Макс
У меня игровая компьютерная зависимость, а именно от ролевой онлайн игры. Сложность в том, что я осознаю вред от этого и хочу, чтобы этой проблемы в моей жизни не было. Удалил игру, стараюсь не играть, но постоянно думаю о ней. Жизнь без игры в тягость, нет никакой удовлетворенности. Говорят, что нужно время и ломка прекратится, а если нет? Если я так и буду всю жизнь жить с желанием играть? Не знаю что мне делать.
Только не говорите про то, что игра заменяет реальный мир и все в этом духе. В этой игре нет виртуального мира, там только соревнования на 40-50 минут между людьми. По-этому я не пытаюсь сбежать из реальности, чтобы там быть другим человеком. Я в какой-то мере осознаю причины по которым играю, но ничего не могу с собой поделать. Зависимость уже в крови, в подсознании. Отсутствие игры давит психологически. Не знаю что делать...
5 ответов на "Борьба с самим собой"
не в крови а в сознании, пока смысла жизни не найдёшь будешь метаться между заменителями, мнимыми удовольствиями, надо научиться чувствовать жизнь и получать радость от этого, а пока нет знаний о том что это такое, как пёрышко на волнах, куда ветер подул туда и вы, задайтесь целью найти, ищущим открывается, имейте устремление, оно всегда плодотворно.
Здравствуйте Максим. Представляю из себя Вашего «товарища по несчастью». Поделюсь своим опытом решения данной проблемы. Некоторое время назад пришёл к необходимости тщательного изучения такого религиозного учения как православие. Само собой возник вопрос: «Что такое пост, и зачем он нужен?» Открыл для себя, что пост — это вовсе не банальное исключение из рациона определённого перечня продуктов, как мы все это себе представляем. Пост — это превосходнейшее оружие человека против своих пристрастий. Точно так же как не тренированному человеку, придя в спортзал, невозможно поднять двухсот килограммовую штангу, так и зависимому человеку сложно в раз отказаться от своего пристрастия — велик риск надорваться. Требуется прежде тренировка. Пост — это тренировка человека в воздержании от чего-либо и как следствие — освобождение от зависимости. Стал соблюдать среду — один постный день в неделю и все многодневные посты по церковному календарю — отказывался в эти дни от любых компьютерных игр, а в другие дни продолжал играть. По началу, конечно, было тяжело, со временем стал привыкать. Через год добавил второй постный деть в неделе — пятницу. Сейчас идёт третий год моей борьбы с зависимостью. По сути от пристрастия на данный момент уже мало что осталось — легко отказываюсь от игр в угоду иным занятиям, легко могу прервать игру если возникает необходимость. Хотя по прежнему рассматриваю компьютерные и онлайн игры как один из основных видов отдыха. Ну и ещё один важный момент в борьбе с зависимостью — избегать праздности.
Алкоголь вам поможет.
Макс,первый шаг вы уже сделали,когда удалили игру,теперь нужно найти замену,чем-то полезным заняться,может у вас есть таланты или была давняя мечта. Осуществите её,постепенно вы забудете про игру.
Не научись наши животный предок играть во взрослом состоянии, он не стал бы человеком!
Какая бы игра не была, она позволяет уйти от реального мира. Прежде всего не переставайте играть, просто ограничьте время и следуйте установленным вами рамкам по возможности без исключений.
А дальше перенесите игру в настоящий мир. Поймите каким Вы хотите стать и насколько это возможно. А там вперед: изучайте правила игры и идите к победе!!!
Для этого займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Смех как и игра возникли у человека как защита от смерти и страха жизни. Но смех не только побеждает страх, но и мозги структурирует!