Имя: Зина
Я зависима. И очень боюсь просить какой-либо помощи в жизни. Я пью с 13 лет. Активно пью. Семья у меня благополучная: мать и отчим непьющие некурящие люди с достатком. Я просто очень редко попадалась. Наркотики для меня всегда были абсолютным и строгим "нет".
Были одни серьёзные отношения, после которых через пару лет ( разрыв был спокойный и мы продолжали общаться) он пришёл и предложил попробовать ЭТО. Для меня оно было что-то вроде забавы ибо на тот момент я почти ничего не ела и дома были только кофе и вино. Это были соли и я подсела. Мы много употребляли вместе и казалось, что наша любовь возвращается ( до сих пор уверена что таких замечательных отношений как с этим человеком до употребленияу меня никогда не будет), пока его не забрали в реабилитационный центр.
Пока моего " соупотребителя" не было я зря времени не теряла и попробовала всевозможные " ускорители" которые можно найти в нашем маленьком городе. Начала терять память и конктроль над телом даже от маленького колличества алкоголя.
После того как мой друг вышел из Центра мы вместе начали ходить на собрания АН. И тогда я завралась всем. Ходила высказалывалась как мне сложно и хвасталась сколько я чиста, но сама уже начала употреблять лсд и травку.
Высшая сила подсказала моему другу, что мне не место больше в его кругу. Конечно, были спасибо за то время что мы провели вместе и всё в этом роде, но для меня это была как пропасть - единственный человек, с кем я могла быть открыта эмоционально отказался от меня. Самый важный, наверное. В общем таая новость снесла мне крышу и я ушла в отрыв.
Год употребляю практически бесприрывно различные наркотики. Снимаю квартиру с парнем, потому что не могу находиться одна+доп. зароботок. Не могу обратиться к нему за помощью т.к. боюсь, что побьёт, такое уже было, поэтому и уйти не могу - боюсь. Либо назад к родителям. Боюсь родителей - потому что у меня вся семья такая образованная и правильная, а я весь род опустила. Боюсь их жалости, их ненависти, как независимый человек может понять зависимого?Реабилитационные центры это очень дорого, а родители и так помогают мне с финансами. Хотя я уверена, что настолько завралась, что это единственный выход для обновления личности. Психологов я до ужаса боюсь: смотрть в глаза человеку и рассказывать обо всём. На собрания ан также стыдно ходить.
Я сама себе помочь не могу ( не хочу, если хотите), хотя знаю что делаю себе хуже, я просто не могу остановиться. Я не могу объяснить как это происходит - нужные люди находятся сами, "лишние" деньги тоже, один миг, и я уже стою у адреса с готовностью употреблять.
Живу с тем с кем не хочу жить, работаю на нелюбимой работе (т. к. парень категорически против любимой работы, а расставшись с ним - придётся самой платить за квартиру и возможно получу очередную драку), общаюсь не так, как я хочу общаться и уж точно не с теми людьми.
Я всё подстраиваю так, чтобы уютно жить(гнить) в употреблении. Я слишком хорошо понимаю, что происходит вокруг и хорошо лавирую. И не могу перестать это делать, я уже - это образ, а не личность.
Я пыталась менять общество вокруг, работы, квартиры, города, но каждый раз прихожу к тому же. Я уже даже не могу точно сказать почему я употребляю, назвать причины. Просто я подсела и мне очень сложно.
Сложно даже выделить конкретную проблему, потому что мозги уже все "испачканы".
3 ответа на "Не могу остановиться"
Зина, что такое Ваши эмоции «стесняюсь», «стыдно» по сравнению с тем, что НАДО. Не смотря на эмоции стыда нужно обратиться к тем людям и организациям, которые хотят и могут Вам помочь: это лучше, чем гнить наедине с собой. Причем, нужно поменять свою жизнь так, чтобы в ней стало много здорового интереса. Есть ли у Вас цели, интересы, способности? Какая работа — Ваша любимая? Есть площадка, на которую можно выйти — «здоровый образ жизни». Да, можно лечиться, пользоваться помощью — моральной и физической поддержки тех, кто Вас любит. Но важна еще и духовная наполненность. Обратитесь к Православию — осознав, что есть Бог… Нужно изучить веру, есть вечная жизнь к которой нужно подготовиться… Ходить в Церковь если крещены, на исповедь, молиться об исцелении от зависимости… В таких случаях нужно надеяться и на помощь Божию.
Осталось только пожелать Вам самого главного: отказ от вредных привычек, веру в Бога, праведность, покаяние в грехах на исповеди, нравственное совершенствование, раскрытие всех своих талантов и природных способностей, внешнее преображение и ухоженность, успех в учебе, радости в жизни, здоровья, душевного благополучия, мира и любви в доме, с родителями и родственниками добрых отношений, хороших друзей, мира со знакомыми, создание порядка и уюта вокруг себя, прибыли на работе, любимого дела и профессии, дел благотворительности, благополучного супружества, счастья земного и духовного во веки веков. Это пожелание обязательно сбудется, если Вы этого пожелаете. Ваша судьба принадлежит Вам, и пусть у Вас получится сделать ее счастливой! Я верю в Ваш успех, с любовью.
Вы все знаете сами. Единственно, что я могу для Вас сделать, это кое-что Вам объяснить.
В организме действует симпатический и парасимпатический отделы нервной системы. Люди, у которых преобладает симпатический отдел НС более выносливы, устойчивы к стрессам и алкоголю, а люди, у которых преобладает парасимпатический отдел НС, быстро истощаемые и зависимы от алкоголя. Значит Вам нужно в этом плане тренировать свой организм.
Вот некоторые оздоровительные методики, делающие организм более устойчивым.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Контрастный душ (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.
4. Сауна с прохладным душем в конце сеанса.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Смех еще позволяет справиться и с жалостью к себе! Смелым и честным всегда помогает Бог!
Если у Вас недостаток веса, советую тоже постараться его как-то увеличить. Люди, имеющие недостаточный вес, тоже проявляют повышенную зависимость от алкоголя.