Имя: Екатерина
Всем привет, меня зовут Екатерина, 18 лет. Вот уже два года мне ставят неутешительный диагноз биполного аффективного расстройства.
Раньше перемена моих состояний между фазами проходила плавно, хотя и бросало в крайности. На моем счету 2 попытки суицида, о которых я почти не помню, находилась в состоянии глубокой депрессии. А через неделю после этого могла спокойно танцевать под веселую музыку. Но суть не в этом.
В последнее время состояние стало ухудшаться. Переход от одной фазы к другой происходит очень быстро, и крайности более глубокие. Прошла курс лечения в психиатрической клинике, но не чувствую, что мне это помогло. Постоянно живу в вечном страхе от самой себя, в голове несмолкающие мысли, полная безысходность. Уже просто устала от этого. Постепенно сгораю, и не знаю, как из этого выбраться.
Находила себе увлечения, пыталась заниматься всем, чем только можно: музыка, спорт, рисовала картины, писала рассказы, стихи, всё получается, но от себя не сбежишь.
Help me.
4 ответа на "Биполярное аффективное"
к Богу повернуться надо, и жить с Ним в душе, если нет Божественного света в душе, усиливаются воздействия тёмных сил, одержателей, скорее это оно и есть , раз вы собой и своими настроениями не можете управить,есть только один хозяин это вы, а с кем совместно вы свою жизнь строить будете с Богом или тёмными выбирать вам.
Выработайте четкий режим сна, рано ложитесь и высыпайтесь. Найдите дело, от которого вас реально «штырит» и занимайтесь им. И влюбитесь. И вот тогда у вас начнется настоящая пруха, причем переть будет именно изнутри, и даже всякое дерьмо будет казаться шоколадом.
Гуляйте больше в парке, по улицам и тд. Помогает.
Спад и возбуждение бывает у всех людей. Главное, чтобы не зашкаливало. Подозреваю, что Вы сами создаете себе настроение, и сами себя программируете.
«пыталась заниматься всем, чем только можно: музыка, спорт, рисовала картины, писала рассказы, стихи, всё получается, но от себя не сбежишь.» Вы ведь не просто так меняли увлечения: Вы успеха жаждете! Нужно жить для себя, а не стремиться к фальшивым ценностям!
Чтобы сильно не падать, нужно высоко не взлетать!
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.