Имя: Кристина
Здравствуйте. Я заметила, что совсем ничего не чувствую к близким людям. Я никого не люблю, даже родителей. Я словно совершенно не дорожу родителями, друзьями. Мне все словно чужие. Я понимаю, что таким отношением к ним я причиняю им боль, а из-за этого страдаю сама. Я ненавижу себя за такое отношение к близким, но ничего поделать не могу.
Что касается отношений, то я могу влюбиться (хотя крайне редко), но это лишь влюбленность и она проходит буквально за несколько дней/недель. А потом снова безразличие и я лишь притворяюсь, что ничего не изменилось, хотя на самом деле ничего уже не чувствую к человеку. И от этого становится действительно страшно, неуютно, тревожно.
Иногда мне кажется, что я вообще ничего не чувствую, разве что какую-то постоянную тревогу.Я даже почти не способна плакать. Хотя раньше плакала даже над фильмами. Сейчас же, даже в самые тяжелые моменты я не могу выдавить из себя ни слезинки, а когда плакала последний раз, то это была ужасная истерика.
Я постоянно чувствую себя каким-то роботом, которого ничего и никто не интересует, но в тоже время, я боюсь, что с таким отношением к близким, я просто скоро останусь одна. Помогите, пожалуйста, понять с чем это может быть связано и как с этим бороться.
9 ответов на "Безразличие. Тревога"
Кристина, а как обстоят дела с любовью к себе? Вы себя любите? Нравится ли Вам заботиться о самой себе?
Как давно Вы перестали плакать? После какого случая?
Чувствуется, что Вам тяжело жить с такими эмоциями. Вы подавили в себе то, что Вас на самом деле сильно волнует. Неосознанная эмоция.
Если хотите подробнее разобраться в своей ситуации, напишите мне на почту aysel-psiholog@mail.ru буду рада помочь!
Не знаю можно ли сказать, что я люблю себя. Скорее нет. Не люблю о себе заботиться (недавно даже свои длинные волосы, которые были по пояс, состригла до плеч, т.к. слишком много ухода требовали).
Плакать перестала, наверное, около года назад, но что могло стать причиной (какой случай) я не знаю.
Кпристина, здравствуйте! А когда вы последний раз осознавали, что чувствуете что-то к близким людям? Может, было какое-то событие, которое «закрыло» ваши чувства?
Здравствуйте) Я уже не помню, когда конкретно это было. Но могу сказать, что на протяжении уже почти 3 лет моей учебы (я — студент), я ничего не чувствую в эмоциональном плане.
Может, вы привыкли игнорировать свои чувства? Или удалять их в зачатке? Т.е.,например, чувствуете внутри, начинает вам нравиться человек, вы совершенно неосознанно начинаете это ощущение отключать, потому что кажется, что если ему дать волю, то снова будет какая-то болезненная ситуация.
Я могу вам не как психолог ответить, а просто из личного опыта) у меня было примерно такое же состояние, но к нему были предпосылки определенные, в какой-то момент я просто осознала, что чувства у меня есть (это было прямо таки открытие на тот момент), что я имею право на эмоциональную реакцию на события, но это была только половина дела, потом нужно было как-то помирить чувства и разум, каким-то чувствам давать волю, а с какими-то (негативными, разрушительными, неприятными) бороться.
А может быть дело в том, что где-то глубоко внутри вас живет установка «если я чувствую, значит меня можно задеть, я уязвима» и реакция вашего внутреннего мира на все происходящее вокруг становится соответствующей: ничего не чувствуешь =>тебя никак не получится ранить
Вполне возможно, что так и есть. Но как это понять и что делать, я все равно не знаю. Ведь если я и отключаю чувства, то делаю это несознательно.
Вы не написали сколько Вам лет. Возможно, причину нужно искать в том, что у Вас сейчас нейро-эндокринные перестройки организма, связанные с половой зрелостью. Сейчас такие перестройки могут растягиваться на 3-5 лет. Посмотрите, может быть Вам стоит применять оздоровительные методики для всего организма.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
И самое главное постарайтесь побольше смеяться. Смех творит чудеса. Запросите в Интернете «смехотерапия».
Мне 20.
Что касается комедий, юмористической литературы и т.п., то я их не люблю, в принципе. Однако, человеком без чувства юмора меня вряд ли можно назвать, и посмеяться над собой я могу.
Тем не менее, спасибо. Я учту.
Так не бывает. Значит у Вас не юмор, а сарказм. Разница очень существенная: в юморе много доброты, а в сарказме в основном злость.