Имя: Наталья
Здравствуйте!Меня зовут Наталья,мне 29 лет.Год назад у меня начался невроз и жуткие бессонницы!Начались они перед принятием серьезного решения!Решением этим был развод!Я развелась,и вроде жизнь наладилась,вроде стало лучше и комфортнее,без нервотрепок ,но все равно я не могу обрести покой!Я чувствую постоянное напряжение и возбуждение!
Даже нет позывов ко сну.Я постоянно в состоянии бодрствования!И вроде устаю,и есть физические нагрузки!Но как дело к ночи,я не могу уснуть.Не могу расслабится и отключиться.Могу несколько суток не спать,очень устаю,все тело ломит,чувствую себя ужасно!И так циклично!
Две недели сплю,две не сплю..Очень устала!Помогите пожалуйста!Хочу разобраться с этим!Понять причину!Может это мною придуманный страх!?Может дело в чем-то другом?!Направьте на правильный путь,подскажите с чего начать!Заблаговременно спасибо!
3 ответа на "Бессонница"
Здравствуйте, Наталья. Нервное возбуждение, стресс, тревоги — все это может стать причиной бессонницы. Знаете, когда я училась на психолога, в качестве основного лекарства от бессонницы нам называли тренинги, самоуспокоение, классическую музыку, словом все, кроме того, что действительно помогает решить проблему бессонницы, вызванную стрессами.
Я же хочу предложить вам то, что испробовала на себе. Уже 4 года как я работаю журналистом. За это время произошло многое, но вот настоящие бессонницы, которые длились от нескольких дней до двух недель начались после того, когда я приехала из Чечни. не многие знают, что и по сей день там проходят боевые действия, которые именуют «зачистками».
Война для женщины (по крайней мере для меня) стала настоящим стрессом. Тогда я не знала что делать — психологу крайне неудобно обращаться к коллегам за помощью.
Что я сделала: вспомнила о физиотерапии как об эффективном психологическом тренинге. Рекомендую вам заняться плаваньем или верховой ездой. Вы — молодая женщина, а значит довольно быстро вольетесь в это дело и начнете по-настоящему расслабляться, снимать стресс. Уверяю вас, никто и ничто не сделает это лучше, чем вода и лошади. Надеюсь, у вас все наладится!
Наталья, добрый день!
Чтобы понять что с Вами, слишком мало информации. Гипотез очень много.
я бы все таки перекомендовала Вам обратиться очно к специалисту. Чтобы обсудить то, что «гложет», что не дает уснуть, какие мысли, чувства, состояния. «Выведя наружу», «рассмотрев снаружи «то, что Вас беспокоит, ВАм станет легче.
Заодно подумать о том, нет ли проблем со здоровьем, обследоваться. По крайней мере сходить к неврологу.
Вот уже более 30 лет интересуюсь медициной востока .Очень интересную тему здесь затронули-«бессонница» У меня точно такая же проблема-иногда я страдаю бессонницей ,а в последнее время у меня скачет давление и мне предлагают обратиться к психиатру ,никто не хочет меня выслушать и понять .Но с годами я понял причину бессонницы. Все дело в том какую пищу мы едим .Все дело в том что любые лекарства и сборы трав отравляют организм и нельзя организм женщины или тем более ребенка превращать в полигон по испытанию лекарств .Сегодня мы столкнулись с тем чего раньше не было- это ГМО — созданные искусственно химеры — это не растения и не животные. Нормальная женщина или ребенок не могут усваивать пищу с ГМО , поэтому у них такая реакция в виде бессонницы ,аллергии ,или нарушении обмена веществ- ведь сколько сейчас полных детей .Что будет с ними через 10-20 лет ? Я составил небольшой список гмо продуктов -это рис из Краснодарского края (хорошо что пока еще можно купить рис из Индии-там пока разрешен к посеву только ГМО хлопок),капуста поздних сортов созревания,клубника заграничных сортов, картофель(модифицированный крахмал входит в состав 90 % лекарств и таблеток например в дешевых лекарствах от давления для пенсионеров К*******л и Э*******л-А**и находится ГМО крахмал картофельный или кукурузный т.е. поясню на примере: человек мало спит у него поднимается давление он принимает лекарство от давления оно ему помогает ,но в составе таблетки содержится модифицированный крахмал от которого он опять не сможет заснуть, опять поднимается давление-из-за того что он не спал опять надо покупать таблетки -получается замкнутый круг фармацевты зато очень довольны -это мой собственный опыт — мой вес чуть более 100 кг и одна маленькая таблетка с маленькой крошкой ГМО крахмала может меня свалить наповал, точно так же обстоит дело и с успокоительным средством П****н в его состав входит модифицированный кукурузный или картофельный крахмал ,но я его не принимал ни разу так что о его действии на свой организм ничего сказать не могу, ведь молекула крахмала нерастворима ни в воде, ни в спирте, ни в эфире и как такое может происходить с организмом человека нужно обсудить на форуме ,этот вопрос нужно задать ученым), помидоры, перец ,соя и все ее компоненты( соевый лецитин его добавляют даже в детское питание, печенье,тортики ,конфеты ,мороженное ), соевый белок добавляют в хлеб чтобы он долго хранился и не портился , в некоторые заграничные сорта сыра например марки V***a даже плесень не знает можно его есть или нет ? Зато этот сыр долго хранится при комнатной температуре -довольны те кто занимается производством и продажей этого сыра.Многие мне задают вопрос что же теперь есть и чем кормить маленьких детей ?Кругом одно ГМО .На этот вопрос я не могу ответить и я знаю пока только два способа определить растение ГМО или нет может быть кто нибудь расскажет еще какие нибудь способы Способ № 1 вести дневник и записывать что ел ребенок и его состояние(сонливость) настроение и тд Способ № 2 сделать анализ на ГМО может даже первоклассник или первоклассница — желательно это делать под контролем родителей .Нужно купить в магазине универсальное средство для уничтожения всех видов сорняков например Т*****о или Р*****п и обработать этим раствором например капусту . В инструкции написано : …. фитотоксичность препарат фитотоксичен по отношению ко всем растительным обеъктам при контакте с вегетирующими надземными органами.Толлерантность культур: общеистребительный гербицид (к глифосату нет устойчивых культур кроме трансгенных) Если выразить мысль коротко то организм человека убивают те растения которые он не смог убить Р*******м или Т*****о и атака идет на организм самых слабых -женщины и ребенка .Эти два способа можно и нужно обсудить на форуме .Когда я ем старые сорта перца помидоров картошки у меня нет бессонницы ,так что теперь я могу тестировать детское питание на наличие ГМО .И отдельно я бы хотел упомянуть о скрытом поступлении ГМО в организм ребенка с дымом сигарет-сейчас 100% табака это -ГМО . На вашем форуме я бы хотел обратиться к тем кто сам страдает бессонницей или дети страдают.Мое предложение -надо вести дневник и записывать что ел ребенок ,но тут надо учесть что пока пища не вышла естественным путем у организма будет стресс и соответственно бессонница .А пока мы проигрываем эту войну которую нам объявили транснациональные корпорации .У наших детей нет будущего,скоро будет разрешен посев ГМО сахарной свеклы соответственно весь сахар будет — ГМО сахаром и не надо верить нашим американским друзьям которые нам будут нам мило улыбаться и говорить мы его очистим и он будет хорошим .Не будет он хорошим. Это будет ГМО сахар.Часть подсолнечника уже сейчас ГМО и все подсолнечное масло скоро станет маслом из ГМО продукта .Скоро будет разрешен посев ГМО пшеницы и весь хлеб и макароны будут из ГМО . Если кто то стесняется обсуждать эти вопросы открыто на форуме можете написать мне в ЛС. Некоторые люди даже не подозревают об опасности которая всем нам грозит .Сахарный диабет ,ожирение, бессонница, аллергические реакции на составляющие ГМО это самые безобидные реакции организма .Я думаю те чей организм не сможет усваивать ГМО умрут,как умирают сейчас пчелы в америке отведав ГМО МЕДА ,а те чей организм сможет приспособиться будут жить. Но это будут уже не люди, а орки ,гоблины ,хоббиты ,гномы ,химеры и прочие создания писателей фантастов.Все их фантазии станут реальностью.Это будет совсем другой мир.Я не ставлю себе цель кого нибудь обидеть унизить или оскорбить, просто все очень плохо. Уже сейчас я могу сказать о том что после посадки ГМО помидоров наступает заражение почвы на генном уровне и там где раньше были гмо помидоры растет клубника с уродливыми листьями корнями и плодами ,к сожалению я не умею фотографировать и выкладывать снимки в интернет , но скоро эти мутации будут заметны не только на клубнике ,но и на других растениях ,и будут уже в каждом огороде. Жду вашей критики.