Имя: Катерина
Добрый день. Прежде чем начать, изложу несколько важных фактов:
1. Мне 21 год, я родилась и живу в полной, большой и дружной семье.
2. 2,5 года назад я целенаправленно похудела на 11 кило. Мой вес составлял 48 кг, сейчас он поднялся до 51.
3. Полгода назад у меня появился молодой человек, первый в моей жизни.
4. Я хорошо учусь и не испытываю недостатка в финансах, общении с другими людьми и внимании.
Как можно догадаться, то живу я очень неплохо, даже хорошо, у меня в жизни нет сейчас никаких проблем, кроме одной: беспричинной депрессии, которая продолжается почти 3 недели.
Я каждое утро встаю с плохими мыслями, в унынии, не вижу ничего хорошего и радостного в жизни, раз в день стандартно плачу без причин, просто так, не контролируя это. Моя семья меня любит, вижусь я с родными часто. Мой молодой человек меня не обижает и в наших отношениях нет проблем.
Я точно не беременна и никаких травмирующих событий в моей жизни не было. Я постоянно думаю о том, что поправилась, вновь стала непривлекательной и полной, но люди вокруг не замечают этого, по их словам. Я старалась баловать себя - покупать новые вещи, проводить день в процедурах для красоты, смотреть кино, ходить на выставки и так далее.
Это мне не помогает. Я просто ничего не хочу от жизни и меня ничего не интересует, раньше я никогда не была таким человеком. Мне очень хочется поскорее избавиться от этого гнетущего состояния и жить нормально. Пожалуйста, помогите советом, если это возможно. Спасибо за внимание.
3 ответа на "Беспричинная депрессия"
Я думаю не бывает беспричинных депрессий, попробуй пожалуйста объективно посмотреть на себя со стороны и на свою жизнь, может что-то навеет тебе, очень не рекомендую, по своему опыту много себя жалеть и баловать, потом совершенно перестаешь понимать, что тебе нужно, появляется пагубная пустота , и депрессия, возможно на некоторое время нужно остаться наедине с собой, а лучше всего сходи в церковь и поговори с батюшкой, в свое время мне очень помогло это, и ещё, нет некрасивых людей, ты молодая привлекательная, обаятельная девушка, раз у тебя есть парень и у вас все хорошо, ломай пожалуйста эту систему, смотри на себя как на творение природы и на других также, пытайся потихоньку, и все получится. Удачи тебе=)
Привет, Катерина!
Был бы повод, а депрессии а погрустить можно всегда)
Могу попробовать высосать из пальца парочку;))
а) Тебе 21. Поздравляю тебя с парнем! значит до 20 лет у тебя никого не было. По этой причине ты могла считать себя хуже других или несостоятельной уже как лет 5.
б) В 18 лет ты целенаправленно скинула 11 кг, значит была недовольна своей внешностью. Ты боишься, что эти времена вернутся.
в) Возможно ты ничего не хочешь, потому что уже получила, как ты считаешь, выше крыши и просто боишься все это растерять. Это было бы возможно, если бы в детстве ты была глубоко подавлена и не верила, что достойна счастья.
г) Родители мне все дали. Друзья есть. Учусь вроде, как все. А счастья нет. Что со мной не так? Все же есть, почему я такая неполноценная? тревога завышенных ожиданий. Появляется из очень высокой критичности. Этот механизм сомнения помогает искать ошибки и действовать эффективно. Но полюбив применять его к себе, мы полностью лишаемся счастья, так как в себе дефекты нас искать УЧАТ, а учимся мы хорошо.
Ты, должно быть, считаешь, что счастье есть где-то у других, а тебе его не положено. Чувствуешь, что пашешь как вол, а все равно тебе чего-то не хватает. чего-то в тебе нет. Какая-то пустота… Ты просто не обучена быть счастливой. Это такое же состояние, как состояние сосредоточенности. Ему просто не учат. Потому что с ним приходит самодостаточность и дети становятся необучаемыми. Поэтому приходится отучать. И вот ты вся такая хорошая, вся такая соответствующая стандартам, хотя и не идеальная, но внутри как-будто чего-то не хватает.
Надо просто признать что у тебя уже все есть. все так как и должно быть. что тебя все устраивает. И начать тупо радоваться происходящему. Как когда-то ребенком ты умела быть веселой. по любому поводу. Даже от дождя. и от радуги. и от лужи, в которой вся извазюкалась ;) Ты никому ничего не должна и не должна никому соответствовать. Только себе. Пора признать, что себя ты устраиваешь.
Побольше тебе хорошего настроения!
займитесь поиском смысла жизни.