Имя: Аля
Здравствуйте, мне 18 лет. Меня преследуют приступы истерии на протяжении уже многих лет.Я впадаю в сильнейшую агрессию и начинаю кричать, бить предметы. В этот момент я чувствую себя отвратительным чудовищем, уродом, но не могу остановиться.
Раньше, года четыре назад, я резала себе кожу, так мне становилось легче. Сейчас я этого не делаю, но всё равно эти приступы кошмарны. Они нечастые, сначала я даже думала, что они прекратились, но нет. Они происходят без видимых причин, просто из ниоткуда.
Мне кажется, это связано с моим детством. Я ничего практически из него не помню. Но есть один кадр, который мне не даёт покоя, я не понимаю, правда это или нет.
Это вспомнилось случайно, как по щелчку: мой дядя снимает штаны и просит меня засунуть его член в свой рот. Простите, что я это пишу. Мне, кстати, не нравятся мужчины. Я испытываю симпатию только к девочкам. У меня слабые нервы и я не хочу больше продолжать в этом духе, с истериками и неопределённостью. Я не понимаю, что со мной происходит. И боюсь, что это не пубертатный период является причиной всего. Я не хочу, чтобы проблема данного типа преследовала меня всю жизнь.
А ещё у меня бывает паническая атака или что-то вроде того. Мои руки трясутся, я начинаю нервничать, в голову лезут плохие мысли типа: а что если у меня будет болезнь Паркинсона и в старости меня упекут в психушку? я буду одна?меня задавит машина? убьёт молния?
Помогите мне разобраться в себе, я не знаю, что делать. Эти проблемы живут во мне, я хочу изгнать их из своей души.
Один ответ на "Агрессия, с которой всё труднее бороться"
Когда-то в умной книге я прочитала,что если не выявить и не устранить причины боли, то неизбежна такая цепочка эмоций, вытекающих одна из другой — страдание — страх — гнев — агрессия — отвращение — презрение. Таковы биологические особенности человеческого организма. Я не предлагаю Вам напрягаться в поисках той забытой боли (она может быть не одна, и вспоминаться будет сама собой), которая начала эту цепочку. Ничего радостного в этом нет( Ваше первое воспоминание отпустило агрессию и включило отвращение к мужчинам).
Я Вам напишу, как легче и проще избавиться от гнева и последующего продолжения развития эмоций( по собственному опыту).
-Посмотрите на то, что у Вас вызывает гнев или отвращение, как на предмет, требующий сочувствия,сострадания и жалости.
— Найдите в ситуации, которая вызывает у Вас гнев, что-то смешное, комическое.
— А в перерывах между вспышками гнева, в спокойном состоянии наполняйте себя положительными эмоциями — радостью,смехом, удовольствием, весельем — интересом, увлечением — благодарностью, уважением — нежностью, любовью, надеждой.
— А такая эмоция как удивление — «очищает каналы, нервные пути для новой активности, отличающейся от предыдущей» (цитата из книги, выписывала в своё время для себя).
— Ещё лично мне помогло катание на аттракционах — столько эмоций выплеснулось,жуть.А моя сестра даже материлась, хотя в жизни она очень вежливый главный бухгалтер.
Я не знаю понравилась и подходит ли Вам моя инструкция по изгнанию негатива, но я искренне старалась Вам помочь.