Имя: Алексей
Сразу коротко поясню мой страх заразиться неизлечимым заболеванием ( конткретно имею ввиду ВИЧ- инфекцию). Началось всё с того, что учитель по биологии нам (классу) рассказал, что если у человека воспаляться лимфоузлы, появятся шишки, как на шее так и в паху, то вы точно ВИЧ инфецированы.
Я, как добрый правильный парень сделал в голове себе установку, что у меня будет одна девушка, я не буду её изменять и всё такое (вообщем чрезмерно серьёзно отнёсся).
Нам делали прививку манту в колледже. Позже я вообщем заболел обычным гриппом и у меня воспалились лимфоузлы, появились шишка на шее и дальше пошло, я начал верить что меня ктото заразил или я как то заразился, странным образом. Наркотики не принимал и половых незащищённых связей не было. В голове стал обвинять врача который делал манту и тд.
Становилось хуже состояние здоровья. Я начал изучать симптомы болезни сдавал анализы, всё в норме. Затем вродебы страх отступил начал заниматься собой физическии, приводиться себя в нормальный вид, вернулась небольшая уверенность в себе.
Через год лежа с девушкой в дной кровати, были откровенные прикосновения, но секса не было как такового, но после, опять вернулся страх заражения, я думал что она меня заразила ( да я понимаю, как это глупо, но данная мысль всосалась в мою голову). Снова сдал анализы, всё в норме.
Страх остаётся по сей день. А прошло уже как 6-7 лет. Есть сильное желание избавиться от страха, но оно высасывает из меня энергию, так как ищу выход и часто анализирую его. Помогите пож-та может у когото была аналогичная проблема!
3 ответа на "А стоит ли бояться?"
«Единственное чего следует бояться — это самого страха.» Ф.Рузвельт
Алексей, вы слишком зациклились на своей проблеме . Именно такая зацикленность и рождает СТРАХ.
Есть прекрасные советы как «подружиться » со страхом от А.Симоновой:
«С чего же начать? Просто забудьте о своем страхе. Сложно? Конечно, сложно. Пока не знаешь, как это сделать. А я вам расскажу. Попробуйте… Поговорите с ним. Вот так очень просто. Представьте себе свой страх, например в виде тучи. Большой, очень большой и страшной тучи. Представили? А теперь скажите: «Туча, туча, я тебя знаю, я знаю, что ты пришла меня предупредить о том, что этот шаг будет иметь большое значение в моей жизни. Спасибо тебе за то, что заботишься обо мне и предупреждаешь меня. Я знаю, что я на правильном пути. Это мое решение, мне это нужно. Спасибо, я больше в тебе не нуждаюсь. Я тебя знаю и мне уже совсем не страшно. Я всегда в безопасности». А теперь представьте, что произошло то, что и должно было произойти – пошел дождь. Вот так капля за каплей весь ваш страх пролился дождем, тучи рассеялись, и вышло солнышко. Вот и все – от страха не осталось и следа.
Совет второй. Мечтайте. Если вы боитесь выступать при большой аудитории, представляйте себе каждую свободную минуту, как вы уверенно выходите на сцену, выступаете, а потом вам все аплодируют стоя, и в глазах каждого человека вы видите благодарность и восхищение.Если вы боитесь высоты, представляйте, как вы взбираетесь на высокую гору, как захватывает дух при покорении каждой новой вершины, как вы благополучно спускаетесь на землю с чувством гордости и удовлетворения.Если вы боитесь потерять любимого человека, представляйте вашу счастливую совместную жизнь. Как вы вместе прекрасно проводите время, какие знаки внимания оказывает вам ваш возлюбленный, какие неожиданные приятные сюрпризы он делает, какие добрые и нежные слова произносит. Все дело в том, что наше подсознание реагирует на наш образ мышления. Уверенное обращение к подсознанию с легкостью восстанавливает нарушенное внутренне равновесие. Часто можно услышать такие фразы: «Я так и знала, что случится самое страшное», «Я так боялась провалиться на экзамене, так и получилось». А чего вы хотели, если вы все знали заранее? Что мы думает, тем и становимся. Надо свое подсознание программировать заранее на положительный результат. И все. Больше ничего не нужно. Конечно, можно возразить, что, мол, я сейчас скажу себе «мне не страшно», и что сразу перестанет быть страшно? Нет, конечно, не сразу. Вы столько времени убеждали себя в этом, что для того, чтобы добиться обратного результата, вам теперь столько же времени (может быть, даже меньше) понадобится, чтобы сознание перестроилось.
Источник:
© Shkolazhizni.ru»
Благодарю Вас Ирина за отклик а вот эта фраза » А теперь представьте, что произошло то, что и должно было произойти – пошел дождь.» я должен представить, что я заразился или просто представить страх ввиде тучи из которой пошёл дождь?
Благодарю Вас Ирина за отклик а вот эта фраза » А теперь представьте, что произошло то, что и должно было произойти – пошел дождь.» я должен представить, что я заразился или просто представить тучу из которой пошёл дождь?