Имя: Галина
Добрый день уважаемые психологи. Мне 28 лет и у меня жуткая депрессия, я не хочу жить. Вся моя жизнь - это череда проблем и неудач. Мне часто кажется что я странная, скорее всего так оно и есть. Меня ничто не радует в жизни. Я полная девушка, с кучей комплексов. В личной жизни всегда не везло, а сейчас вообще неопределенность. Есть у меня друг детства, с которым знакомы лет 20 уже. Так получилось что между нами возникла любовь. Он начал за мной ухаживать, признаваться в любви, строил дальнейшие планы со мной.
Я пыталась ему признаться что у меня очень тяжелая психологическая травма, и то что мне тяжело мужчину к себе близко подпустить. Но я не смогла, из-за того что росли вместе и много общих знакомых. В итоге я ему сказала что между нами ничего не будет и пожелала удачи. Теперь об этом жалею. Неделю мы не общаемся вообще, я скучаю по нему, у меня к нему и чувство любви и обиды и ненависти все в перемешку, но я очень хочу что-бы он был рядом. Теперь о психологической травме - когда мне было 22 года, меня хотели изнасиловать, мне попался под руку нож, я порезала одному из насильников его достоинство, не сильно, он мне в отместку сделал тоже самое, но уже сильно, я перенесла 3 операции, а это очень больно.
С тех пор я ненавидела мужчин, и он был первый кого я полюбила за 6 лет, но признаться так и не смогла............... Я теперь больше чем уверенна что у нас ничего не выйдет, я ему нагадила в душу сильно и он не объявится...... Я совершила такую глупость.... Если даже объявится, то такого общения и отношения уже не будет................ В одну реку дважды не зайдешь...... И видимо я убила в нем любовь к себе.... Я очень мучаюсь, помогите советом. Я рыдаю ночами и жить не хочу.
3 ответа на "Жуткая депрессия, жить не хочу"
Добрый день! Неправильно за других что-то решать. Возьмите себя в руки и не ухудшайте свою жизнь. Больше оптимизма. То, что с вами произошло ужасно. Но вы живы! И должни жить дальше! Радоваться жизни! Если вам так будет легче — даже всем на зло!Договоритесь о встрече с вашим другом. Скажите, что вы к нему чувствуете. Что вы хотели бы начать с ним отношения, но у вас есть страх. И пока без подробностей в общих чертах расскажите о случившемся. Если все дальше будет хорошо. Постепенно расскажите то, что хотите. Хотя какие-то подробности лучше не рассказывать. Не надо свое прошлое тащить в будущее! Если хотите это обсудить, лучше психолог или где-то анонимно. Удачи Вам, все будет хорошо! :)
Любовь так просто не убьёшь, если это любовь. Найдите его, извинитесь, признайтесь в своих чувствах — это самое правильное, что Вы можете сделать. Помешать Вам может только собственное тщеславие — через него придётся перешагнуть.
Вам нужно извиниться перед ним. Сказать, что Вы его любите, но боитесь сделать несчастным, потому что у вас психологическая травма: Вас пытались изнасиловать.Подробности не нужны. И все наладится.
Еще несколько советов. Если дойдет до интима, то выпейте заранее и вместе 150-200 граммов десертного вина. Это снимет определенные напряги.
Вот совет по уменьшению веса.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги. Может и восприятие травмы уменьшить!