Имя: Алёна
Здравствуйте, моя проблема заключается в том, что я боюсь выйти из дома. Мне сложно сходить даже в магазин. Сейчас мне нужно срочно искать работу, но я боюсь идти к работодателю из-за страха, что у меня ничего не получится, что я ничего не умею и не знаю. Не могу позвонить по телефону работодателю, потому что не знаю, что и как говорить. Меня не покидают постоянные негативные мысли, что все плохо, я бесполезна и не нужна никому. 90% моего времени занято самокопанием и самобичеванием. Я хочу научиться чему-то востребованному, работать не выходя из дома, чтобы не общаться с людьми лично, но не знаю, с чего начать.
Бывают периоды, когда я резко начинаю что-то делать, мне кажется все возможным. Но потом также резко я проваливаюсь снова в это состояние, когда все кажется бессмысленным и серым. Я настолько все перерыла в своей голове, что все чаще меня посещают мысли "а не обратиться ли мне к психиатру с просьбой положить меня на лечение в больницу?". Но, опять же, я боюсь выйти из дома, чтобы добраться до больницы, и ведь нужно будет устно описывать проблему, а это крайне сложно для меня. Да и в моем маленьком городке мне вряд-ли окажут профессиональную помощь...
2 ответа на "Страх перед работой"
наведите порядок в своей голове, такого не бывает чтобы человек ничего не умел, вы же не овощ,в любом маленьком городе есть храм и священники, они то же психологи, и лекарства безвредные знают и вас научат, когда душу отогреете, тогда и дальше самостоятельно продолжите,или с другим духовником
Думаю, что Вам не поможет никто кроме Вас самой, или помогут временно. Когда у Вас наступает состояние активности, Вы ведь перестаете бояться всего. У Вас есть признаки депрессии, но Вы ее сами усугубляете. Вам, вероятней всего, не хочется идти работать, вот Вы и оттягиваете момент, когда станет дальше так жить невмоготу.
Когда хотят излечить от трусости собаку, ее сажают в темный подвал и перестают неделю кормить. Через неделю — это «зверь». Ну а вылечит от депрессии человека еще проще: надо его заставить горшки за раковыми больными выносить.
Вы не умеете подчиняться слову «НАДО» и в этом 80% ваших проблем. Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще. Вспоминайте также почаще любимую пословицу работяг: «Глаза боятся, а руки делают».
Почитайте в Интернете как писать резюме и разговаривать с работодателем.
Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.